生活中由于各種原因容易導致我們患上一些精神疾病。而強迫癥就是我們生活中比較常見的一種精神疾病。如果采用認知療法來治療強迫癥的過程是什么樣的呢？下面給大家介紹一下強迫癥認知療法。
1、適當提高患者的心理素質(zhì)：患者不僅承受著身體上的病痛折磨，對心理上也是種折磨，這樣是會容易使得患者出現(xiàn)心理承受能力下降的，而受到外界不良的刺激也容易讓患者反復發(fā)作，因此，患者就要適當?shù)奶岣咦陨淼男睦硭刭|(zhì)，可以有效將強迫癥癥狀緩解。
2、消除對強迫癥的恐懼感：一旦患者要是受到強迫癥的癥狀困擾的時候，是很痛苦的一件事，他們甚至有一種痛不欲生的感覺，繼而讓他們無形的產(chǎn)生對強迫癥有一種恐懼的感覺，因此，這樣也只會加重了強迫癥癥狀發(fā)生，導致了惡性循環(huán)。要是患者能夠從內(nèi)心去消除強迫癥的恐懼，這樣反而會將癥狀控制好，也可以減輕強迫癥癥狀的困擾。
3、轉(zhuǎn)移注意力：如果強迫癥的癥狀反復的在出現(xiàn)的時候，這時候，患者可以將自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的事情上，如工作、看電影、業(yè)余愛好等，這樣的不僅可以讓患者體會到樂趣，有可以讓患者有效的避免了強迫癥癥狀的困擾。
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