考試焦慮癥其主要表現(xiàn)為對(duì)將要面臨的考試過分恐懼：如心煩意亂、坐立不安、情緒低落、易感疲憊、頭痛、注意力不集中、失眠或多惡夢(mèng)，還有些人有尿頻、尿急，甚至腹瀉一日數(shù)次。在置身考場(chǎng)時(shí)則出現(xiàn)無法克制的緊張：如心跳加快、胸部憋悶、頭暈或腦中一片空白感、肌肉顫抖或抽動(dòng)、出汗、臉部潮紅或蒼白、腳麻手軟甚而出現(xiàn)書寫痙攣、口干唇燥、惡心嘔吐，甚至休克。這些心身癥狀在考試過后便自然而愈。
考試焦慮癥除心理調(diào)適外，還可適當(dāng)服用藥物預(yù)防和克服焦慮癥狀。
1．中藥調(diào)理：容易發(fā)生考試焦慮的考生，在臨考試前一星期，每晚臨睡前半小時(shí)服用由大棗5－10枚，百合、桂圓、蓮子各10－15克，加水煮的湯，可以起到安神、安眠、滋補(bǔ)和預(yù)防焦慮等作用。
2．選用抗焦慮藥物：焦慮癥狀比較嚴(yán)重的考生可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇安定、氯硝安定、阿普唑侖、多慮平、百憂解等抗焦慮藥物。然而，需要注意的是，抗焦慮藥物會(huì)對(duì)某些內(nèi)臟器官造成損害，而且抗焦慮藥物往往具有一定的成癮性，因此，不宜長期服用或大劑量使用。此外，在考試前適當(dāng)服用谷維素、刺五加等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，對(duì)防治考試焦慮也有較好的效果。
- 上一篇：對(duì)焦慮癥患者有何建議
- 下一篇：“話療”利于減輕焦慮癥
