許多媽媽總是不能理解，孩子為什么沒事的時候，總是啃咬自己的手指或者指甲，不啃得流血肉疼“誓不罷嘴”；不知道什么時候開始，天一黑，孩子就攥著媽媽的衣角不肯離開半步；半夜，孩子總是很容易驚醒，告訴媽媽“他是如何如何地害怕鬼怪或者野獸”；當(dāng)孩子看到一條沒有栓住的狗在他面前奔跑時，會“臉色蒼白、出汗、發(fā)冷，身體輕微地發(fā)抖”……
其實(shí)此時孩子正在體驗(yàn)著某種情緒，孩子在生長過程中，都有過恐懼、擔(dān)憂、焦慮或者羞辱的情緒體驗(yàn)，這些都是正常的，但是當(dāng)這些情緒發(fā)展為過度的、削弱身體機(jī)能狀態(tài)的不良情緒時，則會影響他們的身體健康，并產(chǎn)生情緒障礙。
Step1：焦慮辨別要細(xì)心
焦慮是每個人，特別是兒童經(jīng)常體驗(yàn)到的一種情緒，是一種正常的反應(yīng)，然而當(dāng)孩子的焦慮程度過高或者泛化，就容易進(jìn)入異常狀態(tài)，將嚴(yán)重影響孩子身體、情感、智力和社會性的發(fā)展，嚴(yán)重的焦慮狀態(tài)其影響還會延續(xù)到青春期和成年期。
在日常生活中，孩子的焦慮問題因其具有較高的隱蔽性和內(nèi)隱性，極易為父母和老師所忽視，從而加劇以致惡化。因此父母應(yīng)當(dāng)細(xì)心辨別孩子的情緒狀態(tài)，做一個敏銳的父母。當(dāng)爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)孩子在情緒、行為方面有與其他孩子明顯不一樣的地方，或與他自己以前的情緒、行為有較大的出入時，爸爸媽媽可以從孩子的生理、認(rèn)知、行為這三個方面來仔細(xì)觀察一下他是否有焦慮障礙：
1、孩子食欲不振，植物神經(jīng)功能紊亂，如呼吸急促、胸悶、心慌、心跳加快、頭暈、出汗、臉紅、口干、四肢發(fā)冷、便秘、尿急、尿頻等。
2、孩子總是擔(dān)心自己會在別人面前做傻事，覺得自己不行。
3、孩子總是有關(guān)于鬼怪和野獸的想象，經(jīng)常表現(xiàn)出非常害怕和擔(dān)心。
4、孩子總是害怕自己受到傷害或者自己所愛的人受到傷害。
5、孩子的注意力很難集中，經(jīng)常健忘。
6、孩子總是覺得自己受到了“污染”，覺得要發(fā)瘋了。
7、孩子總為一些事情擔(dān)心或苦惱，而且沒有辦法使自己停止擔(dān)心或苦惱，并且經(jīng)常由于擔(dān)心而緊張、不安、發(fā)脾氣。
8、孩子總是哭泣或者尖叫，回避父母的目光。
9、孩子總是拼命地咬指甲或者吸吮手指，不咬出血不罷手。
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