步入社會(huì)之后，隨著工作競(jìng)爭(zhēng)壓力的變大，人們長(zhǎng)期處于一種焦慮狀態(tài)，就容易引起焦慮癥。焦慮癥不僅影響了生活秩序和工作效率，還有可能引起這些并發(fā)癥。
一、焦慮癥會(huì)引起哪些并發(fā)癥？
1、神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂
患者經(jīng)常會(huì)感到，頭昏，頭暈，失眠多夢(mèng)。晚上睡不著覺(jué)，或者白天會(huì)過(guò)度嗜睡，顛倒黑白。并且感到緊張，壓迫，會(huì)出冷汗或很多汗，怕冷，怕風(fēng)吹。
2、心臟方面疾病
患者的心情低落，焦慮急躁。據(jù)研究；長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致心律失常引發(fā)的心臟病、冠心病，并且焦慮會(huì)讓人快速變老還會(huì)減短女性的壽命。
3、引發(fā)腸胃疾病
長(zhǎng)期焦慮會(huì)引發(fā)結(jié)腸炎、慢性胃炎、胃痛、患者會(huì)經(jīng)常食欲不振，不想吃東西，沒(méi)有胃口，心里發(fā)煩，也有的患者會(huì)暴飲暴食引起腸胃不消化等癥狀。
二、焦慮癥的自我治療法
1、正確全面認(rèn)識(shí)客觀事實(shí)
放松心情，不要過(guò)分緊張。很多焦慮癥患者總是患得患失，為一點(diǎn)事情就覺(jué)得天要塌下來(lái)似的，坐立不安，魂不守舍，焦慮的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了實(shí)際情況。建議患者正確全面認(rèn)識(shí)客觀事實(shí)，從整體入手自己分析事情會(huì)給自己帶來(lái)的影響到底有多大，而不是盲目的著急，焦慮。想想對(duì)策，放松心情。不過(guò)分緊張。
2、積極參加文體活動(dòng)
工作之余，豐富多彩、妙趣橫生的文體活動(dòng)不僅可以陶冶情操，鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，還可以點(diǎn)亮我們的業(yè)余生活。讓我們的生活不再那么單調(diào)，在情緒上，對(duì)焦慮癥的治療更是多多益善�；颊卟环炼鄥⒓右恍┳约河信d趣的活動(dòng)，如繪畫(huà)，音樂(lè)，田徑，游泳，爬山等活動(dòng)。
3、合理改善自己的性格
俗話(huà)說(shuō)性格決定命運(yùn)，說(shuō)的就是性格的重要性。好的性格如寬容、大度、開(kāi)朗、活潑的性格對(duì)人的交際，思維等等都有著積極的作用。患者不妨將自己的性格向這些方面靠攏一下。同時(shí)，注意不管是在生活中還是在工作中都不要鉆牛角尖。如果感覺(jué)自己被什么問(wèn)題困住了，那么及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力就是最好的方法了。
溫馨提示：焦慮癥可不是小疾病，它對(duì)身心的傷害是極大的。焦慮癥需要早發(fā)現(xiàn)早治療，在平時(shí)生活中要懂得自我放松，休息的時(shí)候可以約三五好友一起聚聚，能大大的改善病情。
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