焦慮癥的患者，往往周圍的事情都會令他們焦慮不安，因此就需要我們從生活上對其比較照顧，我們也可以通過讓他們補充一些相應(yīng)的營養(yǎng)來達(dá)到效果。那么具體可以補充什么營養(yǎng)呢？下面我一起來看看吧。
1、生素B群
維生素B群對神經(jīng)系統(tǒng)的運作相當(dāng)重要。注射維生素B液可改善大腦功能、減輕焦慮、保護(hù)免疫系統(tǒng)。維生素B群及泛酸（維生素B6）每天100毫克
2、鈣及鎂
每天2000和1000毫克。服用箝合劑或乳酸鈣。若對牛奶過敏，勿使用乳酸鈣。 織夢內(nèi)容管理系統(tǒng)
3、—酪胺酸
每天1000毫克（白天及睡前各500毫克，空腹使用）。和50毫克維生素B6及500毫克維生素c共用，以利吸收。它能紓解緊張，幫助睡眠。
4、維生素c含生物類黃酮
每天3000—10000毫克。緊張會消耗腎上腺荷爾蒙（抗緊張）。維生素C是腎上腺功能必需的。
5、合維生素及礦物質(zhì)（含維生素A及鉀）
每天25000IU和99毫克。它是處于緊張狀況時所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。也可以每天服用5錠海帶錠，它含有均衡維生素及礦物質(zhì)。
6、維（ABC滴腸劑或燕麥麩）
依產(chǎn)品指示，它能清腸及改善腸功能。 本文來自織夢
7、 Y—氨基丁酸加肌醇
依產(chǎn)品指示。它是一種有效的鎮(zhèn)定劑。
8、 L-酪胺酸和維生素c及葡萄糖酸鋅
依產(chǎn)品指示。抵抗感冒藥，感冒經(jīng)常是緊張焦慮的最初癥狀。服用它可減輕緊張。
9、 卵磷脂
用餐時2膠囊。保護(hù)神經(jīng)纖維、細(xì)胞及大腦功能。
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