只要有欲望就會(huì)有焦慮，欲望和焦慮永遠(yuǎn)都是同時(shí)存在的，這是客觀現(xiàn)實(shí)。我們必須認(rèn)清并接納這一事實(shí)。如果想要消除焦慮就必須要消除欲望，而欲望是不可消除的，只要我們活著就會(huì)有欲望，那么該如何對(duì)待焦慮呢？唯一的辦法就是帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望。不要想著先消除焦慮再實(shí)現(xiàn)欲望，這是永遠(yuǎn)不可能的，也是所有強(qiáng)迫癥朋友正在做的。
想想我們剛開(kāi)始發(fā)病的時(shí)候吧，那時(shí)我們把所有的精力都用在了消除焦慮上，我們拼命的和焦慮做斗爭(zhēng)，斗來(lái)斗去把我們自己斗病了，把自己斗成強(qiáng)迫了。如果當(dāng)時(shí)我們明白焦慮是不可消除的，那么也就不用斗爭(zhēng)了，也就不會(huì)有強(qiáng)迫了�，F(xiàn)在既然都強(qiáng)迫了那就更要通過(guò)斗爭(zhēng)來(lái)治好病了啊！于是乎，我們的生活就變成了與強(qiáng)迫做斗爭(zhēng)。斗爭(zhēng)永遠(yuǎn)都是艱辛而痛苦的，我們失去了本來(lái)的生活，斗的自己精疲力竭。
如果此時(shí)我們能夠明白焦慮是不可消除的，那么就應(yīng)該放棄斗爭(zhēng)，從而踏上康復(fù)的坦途。不幸的是，雖然我們的斗爭(zhēng)毫無(wú)效果，但我們卻堅(jiān)信并不是斗爭(zhēng)無(wú)效，而是我們的意志力不夠強(qiáng)大。我們不知道人類再?gòu)?qiáng)大的意志力在強(qiáng)迫癥面前都會(huì)被吞噬殆盡的。
之所以會(huì)有強(qiáng)迫，只是因?yàn)槲覀儺?dāng)初的努力方向錯(cuò)了。方向錯(cuò)了，無(wú)論我們付出再多的努力都無(wú)異于南轅北轍，緣木求魚。當(dāng)欲望和焦慮同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，我們正確的方向應(yīng)該是帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望，而不是先消除焦慮再實(shí)現(xiàn)欲望。
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