上周三，永康的董女士給本報打來電話求助，她說自己的兒子在永康某重點中學讀高二，之前成績一直排在全校前10名，由于最近一次月考沒發(fā)揮好，成績有所下降，以致原本一些成績不如他的同學都超過了他。
自那以后，董女士就感覺兒子整個人像蔫了一樣，做什么事都提不起興趣。隨著期末考試的臨近，這種情況變得愈加嚴重。據(jù)兒子說，他現(xiàn)在一走進教室就會感到渾身緊張，上課時聽著聽著莫名其妙就感到頭暈，即便是自己看書做題，不到半個小時就會感到腦袋發(fā)脹，有時甚至會出現(xiàn)頭疼欲裂的情況，一停止學習就會恢復如常。
董女士告訴記者，由于兒子在學校里實在無法學習，她只能暫時把他接回家，但距離期末考試還有一周多的時間，以他目前的狀態(tài)，別說取得好成績了，是否能如期參加考試都是個問題。
類似的電話，記者上周還接到一些。期末考試將至，一些學生對學習產生了焦慮感，有的學生出現(xiàn)了厭學，有的學生晚上經常失眠，還有的學生則脾氣變得格外暴躁。
“考前焦慮”分三種類型
國家二級心理咨詢師蔣國香分析，這些學生的情況屬于典型的“考前焦慮”。這是學生意識到考試情景對自己具有某種潛在威脅時所產生的一種緊張的內心體驗，依據(jù)程度不同可分為輕、中、重三個層次。
輕度焦慮表現(xiàn)為學生在考前感到輕微的緊張且時間很短，一般不會造成不良影響，還有助于提高學習效率。
中度焦慮表現(xiàn)為學生在考前經常感到緊張、害怕，對考試取得好成績缺乏信心，有時睡眠、飲食會受到影響。
重度焦慮表現(xiàn)為學生在考前對考試產生苦惱、憂慮等情緒，尤其對需要考試的科目和需要復習的內容具有嚴重的恐懼感，對考試結果毫無把握，自信心極差，且情緒不穩(wěn)定，生理上還易出現(xiàn)頭痛、失眠、食欲不振等反應。像董女士兒子這種情況，應屬于重度焦慮的范疇。
出現(xiàn)“考前焦慮”的原因
中學生臨近期末為何會頻頻出現(xiàn)這些問題？國家三級心理咨詢師鄭經認為，“考前焦慮”的產生通常是內因和外因相互作用的結果。外因來自于學校、家庭和社會；內因與個體的個性、認知水平和心理承受能力等有關。
一方面，中學生正處于自我意識的成長階段，他們很看重自己的學習成績及師長和同學對自己學習狀況的看法，如發(fā)現(xiàn)自己的學習狀態(tài)或最近的考試成績與自己預想的相差較大，一些心理素質較差、心理承受能力較弱的學生很容易受到刺激，認為自己考不好，父母和老師都會對他失望，同學們會看不起他，以致害怕考試，害怕失敗。比如董女士的兒子就是因為月考失利，導致對期末考失去信心，乃至產生恐懼感，從而下意識地從生理和心理上對學習形成排斥感。而有一些學生由于平時學習不是很好，對即將來臨的期末考沒有把握，不敢去面對這種可能不好的結果，也很容易出現(xiàn)焦慮情緒，他們會通過一些逃避學習的方式來自我安慰。
另一方面，部分父母對孩子的期望可能過高且過于急切，比如有的父母經常會對孩子說諸如“考試考不好別人就會笑話你”、“考不好就上不了名牌大學”之類的話，等于把自己的壓力轉嫁到孩子身上，讓原本心理壓力就很大的孩子承受更大的壓力，導致其情緒受到極度壓抑，稍不如意就可能形成情緒的大爆發(fā)。
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