肝臟是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，很多功能都直接影響著身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如消化、解毒、分泌、吸收等。如果肝臟的脂肪含量超標(biāo)，會(huì)讓肝臟負(fù)擔(dān)增大，其正常的脂肪代謝會(huì)產(chǎn)生紊亂，其他肝臟功能也會(huì)接二連三出現(xiàn)問(wèn)題。嚴(yán)重的話，甚至?xí)T發(fā)肝硬化。
輕—中度脂肪肝治療應(yīng)從控制飲食入手，不能吃得過(guò)飽，更不能暴飲暴食，每餐吃八成飽即可。要以減輕體重為原則，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂飲食，不吃或少吃動(dòng)物脂肪及甜食，拒絕飲酒，多吃蔬菜，適量食用水果(有些水果含糖較多)，不吃零食，睡前不加餐。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者控制好血糖水平，這樣脂肪肝即可逐漸好轉(zhuǎn)。
中—重度脂肪肝常有腹脹、乏力、右上腹劇痛或壓痛、發(fā)熱、白細(xì)胞增多等癥狀。如長(zhǎng)期患脂肪肝，脂肪顆粒還可能會(huì)因脂肪囊泡破裂而進(jìn)入血液引起腦、肺血管脂肪栓塞而突然死亡或靜脈高壓及膽汁淤積。重度脂肪肝更需在藥物治療的基礎(chǔ)上注重飲食和運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)合使用保肝和降脂的藥物。
事實(shí)上，除了誘發(fā)惡性肝病，如肝纖維化、肝硬化之外，脂肪肝的危害主要表現(xiàn)在對(duì)健康的潛在影響。人體的多種亞健康癥狀都是由脂肪肝引起的，如上腹部不適、厭食、腹脹、惡心、嘔吐、消化不良、稍有飲食不當(dāng)就會(huì)出現(xiàn)腹瀉等，還經(jīng)常出現(xiàn)鼻血、牙齦出血、皮膚間斷出現(xiàn)紫癍(灰、黑色斑點(diǎn))及不同程度的貧血。經(jīng)常出現(xiàn)末梢神經(jīng)炎、口角炎、皮膚淤斑以及皮膚角化過(guò)度等。更值得注意的是，脂肪肝患者的機(jī)體免疫功能一般相對(duì)低下，體內(nèi)激素代謝紊亂，在女性表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，在男性則表現(xiàn)為乳房發(fā)育及性功能減退。
脂肪肝是由于肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多而成的病變，目前發(fā)病率在迅速上升，政府官員的脂肪肝平均發(fā)病率很高。
那么面對(duì)肝臟的重要性和脂肪肝的特殊性，我們應(yīng)該如何預(yù)防脂肪肝呢?
心理調(diào)節(jié)。怒火傷肝，情緒保肝的核心是學(xué)會(huì)制怒;同時(shí)，可以多參加一些文娛活動(dòng)，讓自己始終保持輕松平和的心態(tài)。
注意日常飲食。一日三餐合理搭配，切忌大魚大肉不節(jié)制，也要控制煙酒。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
- 上一篇：脂肪肝在飲食上有哪些注意
- 下一篇：脂肪肝患者的飲食原則有哪些
