過年聚會多，肯定少不了要喝酒。而大家都知道，喝酒對于肝臟的傷害是很大的。那么過年如何喝酒不傷肝呢？一起來了解一下吧。
喝酒后不能做一件事
很多人都以為喝酒后喝濃茶可以解酒，但是酒后喝茶對肝臟是不好的。
濃茶之所以可以給人提神的效果，是因為濃茶含有咖啡因，起到了咖啡的效果。濃茶含有咖啡因，鞣酸等成分。咖啡因會讓人的心跳加快。大量喝酒后如果喝濃茶，會造成心跳加速，血壓升高等等。如果人本身就有心血管疾病，這就容易影響健康。輕則會有胸悶，心悸的表現(xiàn)。
而且濃茶中含有鞣酸，會和是食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成難以消化的塊狀鞣酸蛋白，導致便秘。不利于消化排泄。
喝酒的人怎么養(yǎng)肝？
所以喝酒的人應(yīng)該如何養(yǎng)肝？過年時節(jié)應(yīng)酬多的時候更需要注意了。
1、注意作息
人在躺下的時候，處于臥姿，肝臟可以享受到更多的血液澆灌。所謂肝藏血，肝臟需要血液的滋潤。加上身體處于休息狀態(tài)，肝臟也可以減輕負擔。故高品質(zhì)的睡眠護肝功效顯著。反之，睡眠質(zhì)量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。
2、每天做點小鍛煉
對于有脂肪肝的人來說，平時如果一定要喝酒，那就要堅持做端來勁了。每天快走半個小時，或者慢跑半個小時，對于脂肪肝的調(diào)理都有一定好處。運動可以減輕脂肪肝的癥狀，起到治療的效果。
3、補充硒元素
硒元素可以修復肝臟細胞，所以多吃含有硒元素的食物，對于肝臟是有好處的。尤其是酒精性肝病患者，硒元素可以幫助患者修復干細胞，對于肝臟有一定好處。蘑菇等食物含有硒元素，可以適當吃。（參考網(wǎng)站：健康網(wǎng)）
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