近年來由于人們生活水平的不斷提高，多坐少動(dòng)的工作方式，使?fàn)I養(yǎng)過剩、運(yùn)動(dòng)太少、飲酒增加，脂肪肝的發(fā)病率正在節(jié)節(jié)上升。那么，我們怎么做好脂肪肝的日常護(hù)理呢？下面由我院專家為大家詳細(xì)講解一下脂肪肝的日常護(hù)理有哪些。
一、脂肪肝的護(hù)理在飲食上不宜過分精細(xì)，應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻類，以保證足夠數(shù)量的膳食纖維攝入。
二、脂肪肝的患者應(yīng)保證新鮮蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜的攝入，以滿足身體對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需要。要適量飲水，以促進(jìn)身體代謝及代謝廢物的排泄。飲食宜清淡，限制鹽的攝入，否則不利于脂肪的分解。應(yīng)少食刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如辣椒、胡椒、咖喱等。
三、輕度和中度脂肪肝者應(yīng)注意加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)方式以游泳、步行、騎車、打乒乓球等有氧運(yùn)動(dòng)為宜，能增加身體能量消耗，促進(jìn)脂肪的分解，這對(duì)于減輕病情和增強(qiáng)體質(zhì)都有很重要的作用。
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