當(dāng)今隨著人們生活水平的提高，沒(méi)有人再擔(dān)心粗茶淡飯營(yíng)養(yǎng)不良，而是山珍海味營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛。隨之而來(lái)的并不是健康而是身體的諸多不適，便秘就是其中棘手的問(wèn)題之一。
引起便秘的原因很多，主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，過(guò)多進(jìn)食肉類蛋白類食物，而逃避纖維素豐富的的食品。加之隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力增大，生活節(jié)奏的加快。形成了不良的生活習(xí)慣如：睡眠不足、持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，也可造成結(jié)腸的蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘。
便秘所帶來(lái)的健康危害很多，這里主要闡述其對(duì)肝病的致病作用：
食物經(jīng)消化后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)消化道的毛細(xì)血管和淋巴管吸收，無(wú)用的食物殘?jiān)D(zhuǎn)化為糞便，會(huì)產(chǎn)生大量對(duì)身體有害的有毒物質(zhì)。正常新陳代謝情況下糞便中的有害物質(zhì)每天都會(huì)排出體外，但對(duì)于便秘患者糞便會(huì)數(shù)天不能排出體外，在腸道內(nèi)滯留時(shí)間延長(zhǎng)，有害物質(zhì)產(chǎn)生則較正常為多，被大腸吸收后，增加了肝臟解毒功能的負(fù)擔(dān)，同時(shí)對(duì)肝臟細(xì)胞亦是一種損害，如果長(zhǎng)期這樣，對(duì)正常的肝細(xì)胞會(huì)有損傷，加之其他的危險(xiǎn)因素則隱患肝臟疾病。
對(duì)于已經(jīng)有肝臟疾病的患者危害更大，已損壞的肝細(xì)胞恢復(fù)減慢，損傷加快，從而易致病情惡化。同時(shí)過(guò)多的毒素還能進(jìn)入大腦，損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
因此，便秘?zé)o論對(duì)正常的還是已有損傷的肝臟都會(huì)造成極大的壓力，調(diào)整飲食習(xí)慣，適量進(jìn)食一些富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜等，以保持大便通暢，也成為預(yù)防肝病的有效措施。
99健康網(wǎng)( www.unjque.com)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載務(wù)必注明出處及鏈接，或完整保留此版權(quán)信息。
- 上一篇：想傷肝－天天吃快餐！
- 下一篇：適量蔬果能抗癌過(guò)量易致癌
