亂用藥吃生肉壞情緒 遠(yuǎn)離肝癌要控制“三大因素”
“我接診的最小的肝癌患者年僅3歲！”解放軍302醫(yī)院的肝病專(zhuān)家劉士敬說(shuō)，302醫(yī)院每天都會(huì)接診1000多位肝病患者，其中，有十幾位會(huì)被確診為肝癌，而且這些肝癌患者多為青壯年。
劉士敬去年底接診過(guò)一位35歲肝癌患者方剛（化名）。方剛是一名文字工作者，工作壓力大，寫(xiě)稿不順時(shí)，煙一支支地抽，一熬就是一宿。為圖方便，吃飯常在街邊的小吃攤上對(duì)付；有剩菜剩飯時(shí)，熱都不熱就囫圇吞下。
由于和妻子感情不好，兩口子經(jīng)常吵架，他自訴“氣得我常常肝疼”。
“這就一個(gè)典型。”葉永安指出，肝癌的發(fā)生，是環(huán)境污染、家族基因、肝炎病毒感染、眾多不良的生活習(xí)慣以及遇事心態(tài)等疊加的結(jié)果。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，需要在自己可控的范圍內(nèi)盡量減少疊加因素，以降低肝癌的發(fā)生幾率。
可控因素一 防病毒感染別亂吃藥
吳孟超院士說(shuō)，慢性肝炎患者肝癌的發(fā)生幾率比正常人高出100倍。葉永安認(rèn)為，普通人防肝癌首先要預(yù)防感染乙肝、丙肝病毒。
劉士敬還提出，要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會(huì)引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥、治療感冒的藥等。另外，許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現(xiàn)象也較嚴(yán)重。一些以“保肝藥”、“提高免疫力藥物”、“營(yíng)養(yǎng)藥”為標(biāo)榜的藥物，往往名不符實(shí)，切忌濫用。
可控因素二 海產(chǎn)品少吃“生猛”的
肝癌年輕化，與年輕人越來(lái)越多不良生活習(xí)慣有著很大關(guān)系。
吳孟超院士指出，很多年輕人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺(jué)，這些都是危險(xiǎn)因素。
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)粗茶淡飯不僅是節(jié)儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。劉士敬認(rèn)為，年輕人吃得太豪華，喝酒吃肉，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚(yú)、生肉大吃特吃，卻不知不少海產(chǎn)品由于污染，可能會(huì)含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導(dǎo)致急性肝炎的發(fā)生。這也是我國(guó)東南沿海一帶是肝癌高發(fā)區(qū)的原因之一。
葉永安表示，這些生活習(xí)慣雖然不會(huì)直接導(dǎo)致肝癌的發(fā)生，但疊加之后就會(huì)有肝癌危險(xiǎn)。肝癌往往是以肝硬化為基礎(chǔ)，喝酒導(dǎo)致的酒精肝，暴飲暴食導(dǎo)致肥胖引起脂肪性肝炎，過(guò)分節(jié)食導(dǎo)致肝損傷，這都有可能直接導(dǎo)致肝硬化。而早上不吃東西導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，熬夜睡懶覺(jué)導(dǎo)致人體生物鐘紊亂等，則是會(huì)降低免疫力，從而成為導(dǎo)致肝癌的疊加因素。
可控因素三 壞情緒壓垮身體
葉永安強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)代人生活壓力越來(lái)越大，而在我國(guó)目前又沒(méi)有龐大的心理醫(yī)生隊(duì)伍來(lái)幫助人們緩解這種壓力，心態(tài)調(diào)整不好，就容易發(fā)病。
“情緒，工作壓力，尤其是不良心態(tài)對(duì)免疫系統(tǒng)有較大的打擊，火上澆油。”葉教授說(shuō)。
劉士敬也指出，不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼，抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時(shí)一摸就摸上兩三個(gè)小時(shí)，擔(dān)心肝炎會(huì)癌變。假如這種情緒長(zhǎng)期持續(xù)，就會(huì)導(dǎo)致一系列的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細(xì)胞明顯減少，癌變就會(huì)真的發(fā)生。
肝硬化患者，就像一座已經(jīng)千瘡百孔的大橋，如果你不僅不修整加固，反而讓一百個(gè)小孩在上面齊步走，或讓大卡車(chē)一輛一輛在上面開(kāi)，最后一根稻草就能把這座橋壓斷了。
“這根稻草也許就只是一個(gè)消息或一句話(huà)，你能怪這根稻草太重嗎？”葉永安說(shuō)。因此，正確的做法是要盡可能減輕橋的壓力，比如限制通行人數(shù)、車(chē)輛，這座橋可能就不會(huì)斷，或者能大大延緩它斷塌的時(shí)間。
專(zhuān)家提示
自己做主防肝癌
在自己的可控范圍內(nèi)盡可能做得更好，每改掉一個(gè)不良習(xí)慣，你就會(huì)遠(yuǎn)離癌癥一步。
1.首先把家里霉變的食物堅(jiān)決扔掉，污染這些食物的黃曲霉毒素會(huì)導(dǎo)致肝癌的。吳孟超院士指出，肝癌高發(fā)地區(qū)，黃曲霉毒素污染程度高于其他地區(qū)。所以要多吃新鮮食物。
2.要保持健康的體重，不要過(guò)瘦也別肥胖，以防止?fàn)I養(yǎng)不良或脂肪性肝炎。
3.遇事心態(tài)要調(diào)整好。葉永安指出，有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話(huà)，轉(zhuǎn)肝癌的幾率是一般人的20倍，如果再加上心態(tài)不好，這個(gè)幾率就更高了。
4.此外，定期查體是肝癌早發(fā)現(xiàn)的最簡(jiǎn)單方法，三位專(zhuān)家都建議大家要定期體檢，尤其是高危人群（乙肝或丙肝病毒感染者）最好每半年進(jìn)行一次肝癌篩查，到大醫(yī)院或體檢機(jī)構(gòu)做就可以，只需查兩項(xiàng)，一項(xiàng)是甲胎蛋白，一項(xiàng)是做B超，前者的費(fèi)用是20元，后者是30至60元。
肝病的表現(xiàn)多數(shù)以消化道癥狀為主，就是說(shuō)一旦出現(xiàn)不明原因的惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振、乏力、厭油膩等癥狀時(shí)，要意識(shí)到可能是肝臟出了問(wèn)題。另外，觀(guān)察大小便也是簡(jiǎn)單的自我檢測(cè)方法，如果發(fā)現(xiàn)尿色明顯發(fā)黃，大便顏色淺白，一定要到醫(yī)院就診。
99營(yíng)養(yǎng)師溫馨提醒預(yù)防肝癌多吃谷類(lèi)、豆類(lèi)、奶類(lèi)、蔬菜。水果、蜂王漿和綠茶，補(bǔ)充足夠的維生素，可以保護(hù)肝細(xì)胞和防止毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害。
