前些年，胃食管反流的患者一般以老人多見，這和年紀(jì)大了胃腸功能減弱有關(guān)，主要癥狀是燒心、反流。然而現(xiàn)在這個(gè)病卻盯上了飲食不定的“上班族”，發(fā)病率高達(dá)5.77%。超重、過分偏好油脂食物、睡前進(jìn)食、嗜喝濃茶都是致病原因。
胃食管反流的致病原因
胃食管反流病指的是本來應(yīng)在胃里的東西，往上跑到食道里去了。為什么會(huì)出現(xiàn)這種反其道而行之的事呢?是因?yàn)槭彻芎臀高B接處的“閥門”壞了，正常情況下，食物經(jīng)過時(shí)，閥門會(huì)關(guān)得緊緊的，但得了胃食管反流病的人，這個(gè)閥門就關(guān)不緊了，胃內(nèi)的東西進(jìn)入了食道。
胃食管反流會(huì)帶來哪些問題?調(diào)查顯示，80%的胃食管反流病患者有燒心引起的睡眠困難；為避免燒心，超過2/3人稱影響了飲食習(xí)慣；1/3患者認(rèn)為該病影響了工作效率；超過50%的患者社交活動(dòng)受影響；由于和食管癌相關(guān)，還讓人總揪著心。
但胃食管反流并不難治。改變生活方式是預(yù)防胃食管反流的最好辦法，要適度減肥、少吃高脂肪餐、戒煙限酒、睡前2—3小時(shí)最好不要進(jìn)食等。
除此之外，大多數(shù)患者通過抑制胃酸、促進(jìn)胃動(dòng)力以及服用一些中和胃酸的藥，基本都能很快緩解癥狀。但食管黏膜有糜爛要修復(fù)的，初次正規(guī)治療必須堅(jiān)持服藥8周，停藥后半年的食管炎與癥狀復(fù)發(fā)率分別為80%和90%，所以通常需要采取維持治療，以預(yù)防復(fù)發(fā)。
7招幫你預(yù)防胃食管反流病
預(yù)防胃食管反流病，首先要從改變生活方式做起，輕微癥者做到以下幾點(diǎn)便可預(yù)防：
少量多餐，低脂飲食：可減少進(jìn)食后反流癥狀發(fā)生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。
避免食用誘導(dǎo)反流的食物：如過多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋蔥、大蒜等。
減輕體重：超重者宜減肥，因?yàn)檫^度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位時(shí)尤甚，故應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。
避免餐后就躺：吃得過飽就躺下使反流更易發(fā)生，建議餐后2～3小時(shí)后再躺下。
抬高床頭15～20厘米：如果在夜間容易發(fā)生燒心，最好把床頭抬高，使頭和肩膀高于胃的水平，可以避免胃酸的反流。
避免穿緊身衣：盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，如過度彎腰、穿緊身衣等。
忌酒戒煙：煙草中的尼古丁可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，從而加重反流。酒會(huì)刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
大部分患者經(jīng)飲食調(diào)節(jié)、減輕體重、墊高床頭及加用藥物治療后，都會(huì)有良好的效果。(參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng))
