脂肪肝會(huì)給身體帶來(lái)哪些傷害
研究報(bào)告，長(zhǎng)期大量飲酒，首先造成脂肪肝，然后可經(jīng)酒精性肝炎和（或）酒精性肝纖維化發(fā)展為肝硬化，嚴(yán)重者發(fā)展為肝衰竭或肝細(xì)胞癌。
在歐美國(guó)家中，大量飲酒（男＞80g/天，女＞40g/天）引起脂肪肝和肝硬化的時(shí)限分別為5年和20年，但有患者在小于上述飲酒量及飲酒時(shí)限時(shí)也發(fā)生了肝硬化。慢性嗜酒者中約57.7%發(fā)生了脂肪肝，20%～30%最終發(fā)展為肝硬化。
非酒精性脂肪肝病必須經(jīng)過(guò)非酒精性脂肪性肝炎（NASH）這一中間階段才會(huì)發(fā)生肝硬化，研究表明，部分NASH患者在初診后10年內(nèi)可發(fā)生進(jìn)展性肝病和肝病相關(guān)死亡。
此外，糖尿病、心腦血管疾病等代謝紊亂相關(guān)事件也已成為影響脂肪性肝病遠(yuǎn)期預(yù)后的重要因素。因此，非酒精性脂肪肝病已成為21世紀(jì)全球重要的公共健康問(wèn)題之一，也是我國(guó)越來(lái)越重要的慢性肝病問(wèn)題。而隨著當(dāng)代醫(yī)學(xué)模式的改變，社會(huì)現(xiàn)實(shí)要求臨床醫(yī)生必須將預(yù)防保健與醫(yī)療工作相結(jié)合。
如何應(yīng)對(duì)脂肪肝
首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食， 使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)， 特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入�？傊�，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食 （包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等，不吃 零食，睡前不加餐。
還有，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起 坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
最后，藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。值得指 出的是，脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起，尤其是獨(dú)生子女，想吃什么就給什么，活動(dòng)又少，一旦變成“ 小胖墩”，恐已有脂肪肝了。
