對于孕婦來說，無論患上什么疾病都是大病。有的孕婦生活中還出現(xiàn)了脂肪肝疾病，因?yàn)槌运庉斠簩ε咛ダ锏?a target='_blank'>嬰兒極為不利。更別說大的疾病了，隨時都有可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。那么，孕婦怎么如何預(yù)防好脂肪肝呢?
肝病患者多急躁易怒，因此在調(diào)理過程中，就要重視舒緩情志，心身并治，保持一顆“平常心”。因?yàn)樵谡５纳砬闆r下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奮也不抑郁，那么人體就能很好地協(xié)調(diào)自身的精神情志，表現(xiàn)為精神愉快，心情舒暢。
反之就會表現(xiàn)為抑郁寡歡、急躁易怒等。情緒保肝的核心是學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。
脂肪肝人群可以通過適當(dāng)?shù)膴蕵穪磉_(dá)到調(diào)節(jié)情緒的目的，如聽音樂，看喜劇，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，能使胃的蠕動變得有規(guī)律，有利于消化功能的改善。同時，脂肪肝人群也要多交朋友，多與朋友交流等。
對于脂肪肝人群，良好的日常習(xí)慣也非常重要。平時飲食宜清淡，多鍛煉，限制煙酒等。還可以適當(dāng)選擇飲用有保肝護(hù)肝作用的中藥茶飲。
1.合理膳食
每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。
2.適當(dāng)運(yùn)動
每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動。要從小運(yùn)動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
孕婦日常一定要積極做好脂肪肝的預(yù)防，肝病患者要注意盡早的擺脫疾病的危害。肝病這種疾病的發(fā)病率也是很高的，人們得上肝病這種病。
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