培養(yǎng)健康的生活方式是養(yǎng)肝護(hù)肝的最好辦法。脂肪肝的治療性調(diào)整包括糾正營(yíng)養(yǎng)失衡、戒煙戒酒、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以維持理想體重等。保持心情開(kāi)朗、勞逸結(jié)合也很重要。
預(yù)防脂肪肝平時(shí)吃飯要慢，可減少食量；喝茶有消脂肪作用，醋、豆腐的解酒作用也好�？山抵氖称酚校貉帑�、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶以及菜花等綠色新鮮蔬菜。螺旋藻制劑飯前服用，也有減肥促進(jìn)脂肪代謝功能。
日常保健可選擇足底按摩：尤其是疼痛的部位就是容易堆積水分的，集中按摩這些位置可以將堆積于人體內(nèi)的多余水分及廢物等排出；足�。悍糯鬃阍√嵘梭w新陳代謝，在足浴同時(shí)來(lái)回?cái)[動(dòng)腳20次，可幫助緊縮肌肉。腹部按摩：每天順時(shí)針、逆時(shí)針在腹部按摩各100次，促進(jìn)通便，縮小腹圍。
目前脂肪肝的檢測(cè)主要依據(jù)B超檢測(cè)等，但是作為醫(yī)生要確診脂肪性肝炎最為準(zhǔn)確的檢測(cè)方法是進(jìn)行“上腹部常規(guī)CT平掃”，檢測(cè)您的“肝/脾CT值”數(shù)據(jù)。
