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預(yù)防脂肪肝:別亂吃水果

2011-04-09 13:19來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
  脂肪肝是都市人常見的“富貴病之一”。脂肪肝初期不會(huì)感到不適,只有少數(shù)人會(huì)感覺右上腹肝區(qū)發(fā)脹,感到疼痛的更是少見。

脂肪肝 預(yù)防 水果

  在血液生化檢查方面,除了有些人轉(zhuǎn)氨酶和堿性磷酸酶稍微升高外,通常也不會(huì)有其他異常表現(xiàn)。

  有關(guān)脂肪肝的兩個(gè)誤區(qū), 第一個(gè)是脂肪肝不是病,不需要治療;另一個(gè)是得了脂肪肝就要服用降血脂藥物。今天我們要聊的是有關(guān)脂肪肝的第三個(gè)誤區(qū),關(guān)于脂肪肝患者的飲食問題。

  很多人認(rèn)為多食水果對(duì)身體有百利而無一害,其實(shí)這中間存在著誤區(qū),尤其是對(duì)于肥胖性脂肪肝患者。新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質(zhì),經(jīng)常食用無疑會(huì)有益于健康,然而,水果的保健作用并非越多越好。因?yàn)樗幸欢ǖ奶欠郑L期過多進(jìn)食可導(dǎo)致血糖、血脂升高,甚至誘發(fā)肥胖,因此肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者不宜過多進(jìn)食水果。

  當(dāng)前我們應(yīng)時(shí)刻考慮膳食熱量過?赡軐(duì)健康帶來的危害,應(yīng)盡可能選用蘋果、梨等含糖量低的水果,而且數(shù)量不能太多;必要時(shí)要以蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果;盡量在餐前或兩餐之間饑餓時(shí)進(jìn)食水果,以減少正餐的進(jìn)食量。同樣的道理,富含蛋白質(zhì)和鈣的牛奶,適量飲用時(shí)有益于健康,但是睡前一杯牛奶,容易導(dǎo)致熱量過剩,對(duì)于肥胖性脂肪肝的患者可能就不合適這樣服用了。

  輕度脂肪肝患者,通過調(diào)節(jié)飲食,控制體重的方式就能夠有效改善癥狀,而中、重度脂肪肝患者,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。保肝藥是治療脂肪肝的有效方法之一,但并非適合每個(gè)人,所以應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

  建議以下類型的脂肪肝患者使用保肝藥物:首先,伴有肝功能異常者,例如,血清轉(zhuǎn)氨酶、γ-谷胺酰轉(zhuǎn)肽酶持續(xù)增高;其次,B超、CT提示脂肪性肝炎、肝纖維化的患者;再者,脂肪性肝炎或進(jìn)展性肝纖維化的高危人群,例如,年齡大于45歲、內(nèi)臟性肥胖、糖尿病、高血壓、高甘油三酯血癥、明顯的高血糖等多項(xiàng)異常情況并存;此外,酒精性脂肪肝已戒酒3個(gè)月、非酒精性脂肪肝基礎(chǔ)治療6個(gè)月仍無效的患者,或所采用的基礎(chǔ)治療有可能導(dǎo)致肝膽系統(tǒng)并發(fā)癥,以及隱源性脂肪肝有慢性肝病相關(guān)征象者。

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脂肪肝
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在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過多的走路以及跑跳,爬山等活動(dòng),盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過硬過薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預(yù)防癥狀的發(fā)作。...[詳細(xì)]

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