酒精肝日常如何進(jìn)行保健呢？這是酒精肝患者需要了解的一個(gè)問(wèn)題。下面就來(lái)看看專(zhuān)家是如何介紹的吧。
酒精肝日常如何進(jìn)行保��？
1、針對(duì)“酒精肝應(yīng)如何進(jìn)行保健”這一疾病，專(zhuān)家說(shuō)，酒精肝保健比較好能進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。酒精肝患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復(fù)過(guò)程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)?a target='_blank'>鍛煉方法。酒精肝患者在急性期應(yīng)采取以靜為主，靜中有動(dòng)的原則，以休息為主，限制過(guò)多的活動(dòng)；而在恢復(fù)期應(yīng)采用以動(dòng)為主，動(dòng)中有靜的原則，活動(dòng)量循序漸進(jìn)，以無(wú)疲乏感為度，避免勞累過(guò)度，耗傷氣血。
2、平時(shí)的生活中要做到合理飲食，不能飲酒，合理的飲食非常有利于酒精肝保健，酒精肝患者應(yīng)多食素食，谷類(lèi)，粗細(xì)搭配，宜清淡，忌油膩，富營(yíng)養(yǎng)，易消化，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)，清淡少鹽膳食，并注意補(bǔ)充含維生素B、C、K及葉酸類(lèi)較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。同時(shí)，食鹽有凝滯助水之弊，不利于酒精肝保健，酒精肝患者應(yīng)少食。
3、患有酒精肝的病人應(yīng)該學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心態(tài)，這是很重要的。心理暗示對(duì)酒精肝的治療和康復(fù)非常有利，雖然這種幫助是無(wú)形的，但是卻是十分強(qiáng)大的。所以，酒精肝患者要保持良好的心理狀態(tài)，以免因心理壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重。
4、避免飲酒是酒精肝保健的根本辦法，專(zhuān)家說(shuō)，平時(shí)的適當(dāng)?shù)暮纫槐茖?duì)自己的健康是有好處的，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對(duì)肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，因此酒精肝保健必須禁止飲酒。在臨床上，酒精肝硬化患者因不能戒酒使疾病復(fù)發(fā)以及病情惡化的情況，也不少見(jiàn)，應(yīng)引以為戒。若能戒酒，消除病因，則可提高酒精肝硬化治療效果，促進(jìn)疾病康復(fù)，防止疾病的復(fù)發(fā)、惡化。
酒精肝患者的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循哪些原則？
酒精肝患者常并發(fā)蛋白質(zhì)熱量不足和多種維生素缺乏，身體營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的改變與酒精肝的預(yù)后密切相關(guān)，因此飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)改善酒精肝的預(yù)后十分重要。當(dāng)然，飲食調(diào)養(yǎng)和一切治療的前提是，酒精肝患者必須戒酒。酒精肝患者的飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、攝入高能量、高蛋白、高維生素的飲食，以改善營(yíng)養(yǎng)不良的身體狀況。酒精肝患者每日應(yīng)攝入每千克體重35千卡以上的能量。高蛋白質(zhì)飲食，可從每天每千克體重0.5克，逐漸增加到每天每千克體重1.0—1.5克。高維生素飲食應(yīng)包括B族維生素等多種維生素。
2、嚴(yán)格限制脂肪攝入。脂肪的熱量以占總熱量的15%—20%為宜。膳食應(yīng)富含不飽和脂肪酸和必需氨基酸，富含支鏈氨基酸的輔助治療并無(wú)必要。
3、對(duì)需要逐步戒酒者，應(yīng)減少深海魚(yú)油等多不飽和脂肪酸的過(guò)量攝入，以免加劇酒精性肝損傷。
