肝臟，是我們?nèi)梭w最為重要的器官之一，若說體格大小，在實質(zhì)性內(nèi)臟中肝臟可是最大的一個，發(fā)育完全后平均可達1.5公斤。肝臟位于人體的右上腹部，和胃腸相鄰，像一頂歪戴著的小帽子，罩在胃腸右上方。為什么說守護肝就是守護健康呢？因為肝臟有五個重要功能，與人體健康直接掛鉤！
肝臟的五個功能：
一、解毒功能：有一句頗為詼諧的句子：“少爺?shù)纳碜樱芴玫拿?rdquo;——如果將我們的人體比作一家客棧，那么我們的肝臟就像是奔來走去的店小二，人體不斷產(chǎn)生的代謝廢物、腸道細菌腐敗產(chǎn)物、藥物產(chǎn)物等，就像酒樓日常“經(jīng)營”所產(chǎn)生的垃圾，這些都需要肝臟這個“店小二”來處理。
二、轉(zhuǎn)化功能：肝臟其實是人體最大的消化腺，發(fā)揮著轉(zhuǎn)化營養(yǎng)的功能。我們每天都在攝入各種蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等物質(zhì)，它們只有經(jīng)過肝臟加工后，才能變成可供人體細胞利用的養(yǎng)分。由此可見，如果肝臟“罷工”，人體的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化就會發(fā)生滯緩，健康亮起紅燈！
三、分泌膽汁：膽汁是人類消化脂類食物必不可少的物質(zhì)，而人體內(nèi)約有75%的膽汁是肝細胞生成的，而膽囊更多是在負責儲存、運送膽汁。如果肝臟出現(xiàn)問題的話，脂肪的消化吸收肯定會出現(xiàn)障礙，對人體健康產(chǎn)生很大威脅。
四、儲存功能：人體暫時用不完的熱量和脂肪，肝會暫時貯存起來，以備不時之需。此外，維生素C、D、E、K等的貯存與代謝也都離不開肝臟，人體約95％的維生素A由肝在“掌管”。
五、免疫功能：千萬不要認為免疫功能只是淋巴的任務——人體內(nèi)有12種凝血因子，其中4種是由肝臟合成的；同時，肝臟還掌管著大量巨噬細胞，發(fā)揮著免疫作用。
如何保護肝：
1、按時休息。對于很多年輕人來說，總是熬夜和不睡午覺。也許覺得這是一種潮流，可以過時尚的夜生活，其實，在我們肝臟需要休息的兩個時間里不休息，是非常不明智的選擇。一天里的很多活動都可以安排在其它時間里，一定要讓我們的肝臟休息，過度的工作和長時間的勞累都是很傷肝的。
2、拒絕過于油膩的食物。油炸的食品看起來美味，吃起來更美味，尤其小孩子也很愛吃，可是對于稍微有健康常識的人們都會告誡大家少吃油膩，就是為了讓我們減少肝周圍的油脂。當油膩的東西長期食用或者總是在吃的話，會影響我們肝的正常運作的，而我們的肝一旦被影響，身體也會每況愈下陷入一個死循環(huán)，最終會出現(xiàn)肝部的病變。
3、莫生氣。小的時候，我們就看到過很多叔叔伯伯家里的墻上掛著這樣的警示語，因為他們深知生氣的利害關系。中醫(yī)說，生氣傷肝。這是一點也不錯的，我們的情緒化不是一種好的習慣，當一個脾氣不好的人出現(xiàn)在你面前的時候，很好判別，她的額頭一定不是平整的，可以看到微微凸起的幾個小顆粒，鼻子兩側(cè)的毛孔也是不規(guī)則的方向生長，都是說明了脾氣傷了肝臟。所以當你出現(xiàn)這些情況的時候一定要注意自己的身體給自己的警告。
4、適量飲酒。酒是很多男人的愛，不僅因為喜歡喝，也是一種釋放壓力的手段，更是一種職場的需求，可是我們對于酒精肝的恐怖程度也不在話下，大家在平時工作之余的生活中，對于酒精的攝入一定要適量而少量。小酌宜興，久酌傷身！這個傷身就是說傷害我們的肝臟。如果不幸喝醉了，也要第一時間醒酒和幫助我們肝臟減壓。
5、保持好的心情。好的心情會讓你看起來年輕而有活力，無論是老年人還是年輕人，那么如何有好的心情呢？無非是沒有病痛，面對生活的問題報以積極的態(tài)度和心理，這樣才能保持心情的舒暢，而且要選擇一個好的方式來減壓，才能有釋放有活力。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：肝臟對我們身體的重要性不言而喻，不管年輕還是年老都要對保護肝臟引起足夠的重視，保護好肝臟就能避免很多疾病的發(fā)生。
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