古人云：“得神者昌，失神者亡。”養(yǎng)神可以使正氣充聚而不散亂，維持身體的正常機理功能，增強免疫力，可以大大減少罹患疾病的機率。 肝炎性疾病目前是最大范圍流行擴展的，于是，對于肝臟的養(yǎng)護就不容怠慢了。
慢性肝炎患者有三個不同的病情階段，一般要經(jīng)歷發(fā)作期、恢復期、穩(wěn)定期，所以依據(jù)具體情況具體處理的原則，調(diào)養(yǎng)的重點也是具體分析對待的。養(yǎng)神調(diào)息直接影響到慢性肝炎患者的生活質(zhì)量和生存時間。
關(guān)于養(yǎng)神，黃帝內(nèi)經(jīng)《素問·生氣通天論》中指出：清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害。說明養(yǎng)神貴在靜心，結(jié)合到我們的日常生活中，就是要求我們要有正常規(guī)律的作息時間，充足的睡眠，更重要的是必須心境平和，要有樂觀的生活態(tài)度。
在以下三個階段中，以動靜分割為調(diào)養(yǎng)機理：
發(fā)作期，以靜為主。肝炎發(fā)作期間，主張臥床休息。這是因為，臥床休息可以減輕體力上的消耗，還可以增加肝臟的血流量，肝臟的血液巡回順暢，且有足夠的時間排解毒氣，便能保證肝細胞再生修復時所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。休息得越好，病情也就好轉(zhuǎn)得越快、越徹底。
恢復期，則需要動靜結(jié)合了，如果患者出現(xiàn)黃疸，等到黃疸消退，癥狀明顯好轉(zhuǎn)以后，每天可以起床活動一兩個小時，以不感覺到疲勞為限度。不過，吃飯以后，還是要臥床休息一兩個小時，這樣是以便保證肝臟有充足的時間自我恢復調(diào)養(yǎng)。
平穩(wěn)期，應(yīng)當避免過勞 當病情開始穩(wěn)定，肝功能復查已經(jīng)正常后，才可以恢復工作。一開始半日工作，逐漸過渡到全日工作。但是，即使是恢復了全日班，也要避免劇烈的體力活動，從事腦力勞動的人，注意不要過勞，同時保證充足的睡眠時間，為肝臟的提供很好的修養(yǎng)環(huán)境。
所謂“三分治，七分養(yǎng)”， 慢性肝炎患者能夠遵循三階段的動靜調(diào)養(yǎng)法，便能夠保證肝臟的健康，避免肝炎病的復發(fā)跟惡化。
- 上一篇：長期食用保肝藥有什么危害
- 下一篇：哪些生活習慣讓你擁有健康肝臟
