丙肝患者焦躁失眠可以通過(guò)治療從病根上面祛除焦躁失眠的癥狀，另外還可以使用其它方法緩解失眠的癥狀。例如丙肝患者緩解焦躁失眠可以根據(jù)情緒調(diào)整工作計(jì)劃。一天中情緒波動(dòng)很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚腦子清醒等�？梢愿鶕�(jù)此適當(dāng)調(diào)整工作安排，比如白天見客戶、整理材料，把寫方案、做報(bào)表等需要精確思考的工作留到傍晚。
丙肝患者緩解焦躁失眠可以多鍛煉，避免覺得自己太胖。很多人特別在意自己的形象、身材等，一旦發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)胖了、穿不上漂亮的衣服，就很惱火。對(duì)此，加強(qiáng)鍛煉也許是最好的辦法，可以多跑步、游泳、打球等，給自己“我正在控制體重”的暗示;即使沒有真的減肥，運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓你快樂(lè)。避免情緒上面的不良反應(yīng)。
丙肝患者緩解焦躁失眠可以按時(shí)睡覺，防止失眠影響情緒。最好堅(jiān)持每天按時(shí)上床睡覺，保證7-9小時(shí)的睡眠，讓自己的生物鐘盡早調(diào)整好。
藥食同源，情緒煩躁、焦躁不安時(shí)，應(yīng)多吃含鈣、磷豐富的食物，如大豆、牛奶、鮮橙、花生、菠菜、栗子、葡萄、雞肉、土豆、蛋類等清淡飲食。
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