日前，“十大傷胃食物排行榜”的微博在網上瘋轉，讓很多網友都大呼“傷不起”。這些食物真?zhèn)竼幔?月6日，記者采訪了專家，專家稱，大部分無科學依據。
薄荷居十大傷胃食物首位
在這份十大傷胃食物名單中，薄荷居首位。原因是薄荷會放松食道括約肌，增加反酸的幾率，并指出“任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。”
其余9種傷胃食物依次是：汽水和果汁、豆類、咖啡、西蘭花、番茄、乳制品、油膩食物、冷飲、巧克力。
仔細一看，里面不少都是很常見的食物，比如番茄，該微博稱：“番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致反酸、燒心等癥狀。”
該微博一出，很多網友大呼“傷不起”。網友“清ing”留言稱：“這么熱的天，最喜歡吃的就是涼拌番茄了，難道每天都在傷胃？”有的網友則表示：“為了小胃，還是得少吃這些食物。”不少網友也提出一些質疑，“我都吃了20多年的番茄了，也沒見胃有什么毛病。”
專家表示無科學依據
這些食物真的傷胃嗎？市中醫(yī)院消化內科主任楊小軍表示，大部分無科學依據。
“以薄荷為例，中醫(yī)還會用薄荷入藥，在臨床上，很少有反酸現象。”楊小軍說，像豆類、番茄，是人類吃了幾千年的食物，也沒有傷胃一說。
楊小軍說，其實胃是會持續(xù)分泌胃酸的，胃酸有助于食物的消化。不過如果胃酸分泌過多，就會對胃黏膜造成一定的損害，出現燒心、反酸水等情況。
“咖啡、巧克力吃多了，的確有可能引起胃反酸。”楊小軍說，因為咖啡會刺激胃酸分泌，而巧克力則屬于高熱量物質，不易消化。反酸、燒心等癥狀的出現還與一些不良飲食習慣有關，比如長期抽煙、喝酒、飲茶等，“少吃也沒多大問題，但不能過量。”
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