胃病看似不會影響正常生活，但得了胃病也會讓你備受折磨，因此胃病的預防也是很重要。想要預防胃病，首先要做的就是保證足夠的睡眠。
據(jù)美國洛杉磯醫(yī)學研究機構的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜睡眠不足的人，其胃病發(fā)病率是一般人的3~4倍，這是因為這些人的胃里缺乏TFF蛋白的緣故。人的胃除能分泌胃酸、胃蛋白酶消化食物以外，還能分泌一種有自我保護作用的TFF蛋白，這種凍膠狀的黏液物質，能在胃的黏膜上形成一種黏液膜，保護胃黏膜不受堅硬的物質或尖銳的物質所損傷。另外，這種物質是弱堿性的，能夠阻止胃酸對胃黏膜的腐蝕作用和胃蛋白酶對胃黏膜的消化作用。所以，盡管胃酸的酸度較高，胃蛋白酶的消化力較強，但由于有TFF蛋白對胃黏膜的保護作用，一般情況下也不會將胃黏膜腐蝕壞而引起胃病。這種TFF蛋白分泌的多少，隨著人體生物鐘的節(jié)奏自動調整，一般在白天分泌較少，晚上分泌較多，夜間熟睡時分泌更多。據(jù)測定，夜間熟睡時分泌的TFF蛋白，相當于白天一天分泌的20~30倍。所以愛熬夜而睡眠很少的人，胃不能在夜間熟睡時分泌較多的TFF蛋白，影響胃的修復和保護能力，故容易發(fā)生胃炎、消化不良、胃潰瘍、胃癌等疾病，影響健康和長壽。
中年人自認為身強力壯，很少患病，加班工作和晚間娛樂，過多地侵占了睡眠時間，當時可能顯現(xiàn)不出來胃有毛病，但是天長日久，胃病就會找上門來，俗話說“睡眠太少，胃病來找”是有一定道理的。所以中年朋友們不要輕視夜間睡眠，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣早睡早起，以免發(fā)生胃病，透支健康。
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