胃下垂是一種常見的慢性消化系統(tǒng)疾病，是由于胃的固定韌帶松弛、形狀改變以及張力降低而導(dǎo)致胃的位置下移，由此引起一系列臨床癥狀。這給患者帶來(lái)了諸多的不適，因此要及時(shí)治療。那么怎么判斷是否胃下垂呢？胃下垂怎么預(yù)防呢？接下來(lái)為大家一一介紹，供大家參考。
怎么判斷是否胃下垂？胃下垂的癥狀介紹
1、胃下垂的全身癥狀
胃下垂患者多表現(xiàn)為逐漸消瘦，可伴有眩暈、乏力、心悸、失眠、多夢(mèng)等癥狀，這是胃下垂的全身癥狀。
2、消化系統(tǒng)癥狀
病人食欲減退頑固性腹脹，以食后癥狀尤為突出，總是噯氣不止，左腹有下墜感和壓迫感，且于食后或行走時(shí)加重，平臥時(shí)減輕。有時(shí)便秘，有時(shí)腹瀉，或有腹瀉便秘交替出現(xiàn)。胃部多有悶疼、隱疼，劇烈疼疼比有些少見，病人食欲明顯降低，并有畏食、厭食的表現(xiàn)。
3、體征
病人身體瘦長(zhǎng)，皮下脂肪缺乏，肌張力低下，直立時(shí)上腹凹陷，下腹膨隆，有明顯振水音，腹肌松弛，左下腹觸壓明顯疼疼。少數(shù)病人可見肢體多關(guān)節(jié)松弛。
通常胃下垂患者通過(guò)X線檢查，很容易看出來(lái)的。根據(jù)病史，消化系統(tǒng)典型癥狀及全身情況，結(jié)合體征預(yù)X線檢查，對(duì)其診斷并不難。發(fā)現(xiàn)胃下垂，應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院治療。
胃下垂怎么預(yù)防？
1、細(xì)嚼慢咽
胃下垂患者的胃壁張力減低，細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動(dòng)和促進(jìn)排空速度，緩解腹脹不適。
2、動(dòng)靜相宜
胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，還可因體力和肌力增強(qiáng)而增強(qiáng)胃張力，胃蠕動(dòng)，改善癥狀。
3、少食多餐
由于胃下垂患者消化功能減弱，過(guò)多的食物入胃，必然會(huì)滯留于胃內(nèi)引起消化不良。所以，飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4~6餐為合適。
4、食物細(xì)軟
平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是，魚肉不可過(guò)熟，因?yàn)轸~肉在半生不熟時(shí)最嫩和易消化，對(duì)胃的負(fù)擔(dān)最小。
5、防止便秘
日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，因?yàn)樗卟酥泻休^多維生素和纖維素，尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使糞便變得松軟潤(rùn)滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。
6、減少刺激
刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過(guò)量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。
7、營(yíng)養(yǎng)均衡
胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。
總之，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，對(duì)體瘦者，應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預(yù)防該病，還必須保持樂觀情緒。也可采用簡(jiǎn)便易學(xué)的健身法，若已患慢性消化性疾病，應(yīng)積極徹底治療，以減少該病的發(fā)生。
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