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四招教你如何預(yù)防胃食管反流

2015-06-24 16:57來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
在日常生活中我們會常常遇到這樣的情況,飯后反酸,無故心臟疼痛等,這些癥狀可能就是胃食管反流造成的。那么,生活中我們該如何預(yù)防胃食管反流呢?

如何預(yù)防胃食管反流 胃食管反流有哪些癥狀 胃食管反流有什么危害

   胃食管反流性疾病是指胃、十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起相關(guān)癥狀及(或)食管炎癥的一種疾病。輕者引起不適、嘔吐,重者則可致肺部吸入綜合征,甚至發(fā)生窒息。

  此外,還可引發(fā)反流性食管炎,當食管黏膜上皮的感受器受刺激時,可引起類似心絞痛樣的胸痛。這種胸痛發(fā)生率高達12%。多數(shù)患者會先想到心臟病的可能,于是先做一些心功能檢查。加上這種胸痛對治療心絞痛的特效藥也反應(yīng)良好,所以很容易導(dǎo)致誤診誤治。據(jù)調(diào)查顯示,目前胃食管反流病的誤診率高達20%~40%。

  胃食管反流有哪些癥狀

  1.胃灼熱和反酸

  胃灼熱是指胸骨后和劍突下燒灼感,多在餐后一小時出現(xiàn),平臥、彎腰或腹壓增高時易發(fā)生,反流入口腔的胃內(nèi)容物常呈酸性稱為反酸,反酸常伴胃灼熱,是本病最常見的癥狀。

  2.吞咽疼痛和吞咽困難

  有嚴重食管炎或食管潰瘍時可出現(xiàn)吞咽疼痛,是由酸性反流物刺激食管上皮下的感覺神經(jīng)末梢所引起。反流物也可刺激機械感受器引起食管痙攣性疼痛,嚴重時可為劇烈刺痛,向背、腰、肩、頸部放射,酷似心絞痛。由于食管痙攣或功能紊亂,部分患者又可吞咽困難,且發(fā)生食管狹窄時,吞咽困難持續(xù)加重。

  3.其他

  反流物刺激咽部黏膜可引起咽喉炎,出現(xiàn)聲嘶,咽部不適或異物感。吸入呼吸道可發(fā)生咳嗽哮喘、這種哮喘無季節(jié)性,常在夜間發(fā)生陣發(fā)性咳嗽和氣喘。個別患者反復(fù)發(fā)生吸入性肺炎,甚至出現(xiàn)肺間質(zhì)纖維化。

  四招防胃食管反流

  胃食管反流其實是一種生活方式病,酗酒、高脂肪飲食、嗜甜食、常吃夜宵等不良習慣,都可能誘發(fā)胃食管反流。因此,防治該病應(yīng)從改變不良生活習慣入手,具體可注意以下4點:

  1.盡量少吃高脂肪食物,有助于控制體重,以免因肥胖腹壓增大而導(dǎo)致反流。

  2.少食多餐,晚飯不宜過飽,且睡前4小時內(nèi)最好別再吃東西。

  3.減少或避免長久增加腹壓的動作和姿勢,包括過度彎腰、穿緊身衣褲、腰帶扎得過緊等。

  4.將床頭抬高10~20厘米,可以幫助患者在睡眠時利用重力來清除食管內(nèi)容物,這對減少夜間平臥時的反流非常重要。

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