殊不知胃食管反流病可能由此悄悄地扎根生芽，影響到人們的正常生活和工作效率。
胃食管反流病是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，是胃內(nèi)容物反流引起不適癥狀或并發(fā)癥的一種疾病，其典型癥狀是反流、燒心（胸骨后區(qū)燒灼樣感覺）�，F(xiàn)代人多以高油脂，刺激性的食物和飲料為主，生活與工作壓力很大，作息規(guī)律常常因?yàn)榧影啾淮騺y，這些都有可能引發(fā)胃食管反流病，或使原有的胃食管反流病復(fù)發(fā)，使人們坐立難安，工作無心。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有反流、燒心等癥狀，應(yīng)盡快抽時(shí)間去�？�醫(yī)院就診，接受治療，可別讓胃食管反流病影響生活。
雖然胃藥可暫時(shí)緩解胃食管反流病癥狀，但卻不能真正治療胃食管反流病，并可能會(huì)掩蓋疾病的進(jìn)程，長(zhǎng)此以往，有可能引起食管糜爛等并發(fā)癥，也可誘發(fā)消化道外癥狀，如哮喘和喉炎等。目前推薦使用的質(zhì)子泵抑制劑可以用來緩解患者胃食管反流病的燒心、反流等癥狀，減輕患者不必要的痛苦。此外，對(duì)胃食管反流病患者來說，養(yǎng)胃護(hù)胃的工作應(yīng)該在日常生活中時(shí)時(shí)注意。特別是已經(jīng)出現(xiàn)上述癥狀的患者，更應(yīng)及時(shí)地將飲食調(diào)整到健康合理的狀態(tài)，右側(cè)是針對(duì)胃食管反流患者設(shè)計(jì)的健康飲食小貼士。
健康飲食小貼士
■ 減少進(jìn)食量，進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，少食多餐。晚餐尤其不宜飽食；睡前4小時(shí)不宜進(jìn)食。
■ 減少酸性飲料及刺激性調(diào)料、煙酒等。
■ 減少脂肪攝入，烹調(diào)以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。
■ 增加蛋白質(zhì)攝入。例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。
■ 飲食宜少刺激性，少吃巧克力，少喝鮮檸檬汁等酸性飲料，烹調(diào)時(shí)少用香料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
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