除了胃口不好,很多人都覺得夏天,人沒力氣。蔡奶奶特地拿出了“私人珍藏長壽秘方”——三粉湯。 哪三粉?生曬參、黃芪和三七。中藥房里都能買到,價(jià)格也很便宜。
把這三種藥材都磨成粉,每天早晚,取適量燒湯,喝之前加勺蜂蜜。蔡奶奶說,人沒力氣,就要補(bǔ)力氣,這三味藥是一個(gè)老中醫(yī)開給她的,都是補(bǔ)氣的藥。蔡奶奶很喜歡吃面食。特別是夏天,面條、饅頭也可以作為主食。
小編建議可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲;在水果方面,草莓、甜橙有一定開胃效果,調(diào)味品可選番茄醬、咖喱汁 、豆瓣醬、辣椒醬等,但不宜過于“刺激”,以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。 可以在煮粥的時(shí)候在粥里面放一些陳皮、或者是山楂干,也可以做一些水果沙拉 像草莓和甜橙 含糖量比較低 適合老年人食用。
- 上一篇:瑜伽能防治腸胃病
- 下一篇:養(yǎng)胃主食,養(yǎng)好你的胃