胃脹氣消化不良是一種常見的病癥，雖然稱不上什么大病，但是也會對患者的身體造成傷害，所以大家在接受治療的同時，還要養(yǎng)成良好的生活習慣飲食要有規(guī)律性，那么關于胃脹氣消化不良患者該怎么辦呢？
防治胃脹氣消化不良的方案
1.在飲食方面多注意，飲食應做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，不吃很難消化的食物，比如肉食等。不吃冰冷的食物，冰冷的食物對胃腸的損害極大。
2.消化與人的情緒、心態(tài)關系很大。所以，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
3.要加強體育鍛煉，人的體質(zhì)不好再不加強體育鍛煉很容易引起一些疾病，加強體育鍛煉是非常有必要的，而且要根據(jù)個人的身體情況進行鍛煉。
身體出現(xiàn)哪些不良癥狀需要注意？
身體出現(xiàn)胃脹、消化不良、便秘和失眠等各種不良的癥狀，要高度重視起來，盡快采取積極的措施。應該留意自己的消化道是否出現(xiàn)了問題。應盡快去醫(yī)院做一番檢查，可采用無痛電子胃腸鏡檢查這種先進的技術。
出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，有可能是腸蠕動過慢的原因引起的�？上确靡欢螘r間的果導片進行治療。治療期間多吃些香蕉，多喝些蜂蜜水。這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)。自己的習慣問題也是一個關鍵，注意養(yǎng)成定時排便的好習慣。
對于大便燥結(jié)、排便困難的問題，這個解決起來并不太難�？梢杂弥笫斓哪瞎弦煌耄尤胍簧棕i油和適量的鹽，吃下去。每天只須吃一次，連續(xù)吃三天，便秘就可治愈。試試看，效果極好的。
失眠多夢的時候，睡覺前可倒半盆熱水，加入一兩醋，浸泡雙腳30分鐘。并同時生吃蔥白一兩根，效果很好。經(jīng)常失眠，還可用蓮子、龍眼和百合一起熬粥吃，有催人入睡的療效。也可常服藕粉，或是用小火煨藕，加入適量的蜂蜜一起吃。
溫馨提示：對于胃脹氣消化不良的人來說，在接受治療的同時，一定要注意日常的飲食，合理有效的飲食有助于病情的恢復，同時每天要保持適當?shù)捏w育鍛煉，可以提高自身的抵抗力減少生病的幾率。
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