生活中越來越多的人患上胃病，而慢性胃炎是胃病的一種，其癥狀是上腹隱痛、食欲減退、餐后胃部飽脹、反酸等，想必患上慢性胃炎很不好受，因此要注意預(yù)防。那么哪些人易患慢性胃炎呢？如何預(yù)防慢性胃炎呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
哪些人易患慢性胃炎？
1、飲食無度者
暴飲暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜就會(huì)受傷。
2、長期奔波者
經(jīng)常出差、旅行的人，身體器官負(fù)荷大，作息和飲食規(guī)律紊亂，易導(dǎo)致腸胃不適。
3、長期加班者
很多白領(lǐng)都有胃病，其原因就是長期加班熬夜、晚餐不定時(shí)，導(dǎo)致胃部負(fù)荷大而引發(fā)疾病。
4、不愛運(yùn)動(dòng)者
長期缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)、消化液分泌相應(yīng)減少，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、胃部飽脹等癥狀。在“開車族”中，有此體會(huì)的人不在少數(shù)。
如何預(yù)防慢性胃炎？
1、保持精神愉快
精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。
2、積極治療口咽部感染灶
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。
3、戒酒
而酒中有促使胃粘膜充血、水腫糜爛的成分，長期過量飲酒使慢性胃炎疾病發(fā)生率增高。
4、戒煙
煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對(duì)胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過量吸煙會(huì)引起膽汁返流。
5、慎用藥物
忌用對(duì)胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會(huì)使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。
6、注意飲食
過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時(shí)定量、營養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。
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