慢性胃炎在日常生活中是比較常見(jiàn)的一種慢性疾病，雖說(shuō)不會(huì)嚴(yán)重危害到生命，但如果不及時(shí)注意保養(yǎng)的話(huà)則很容易會(huì)是病情加重。那么，日常生活中慢性胃炎應(yīng)注意哪些呢？下面我們來(lái)了解下。
慢性胃炎是由多種原因引起的胃黏膜的慢性炎癥性病變。單純性慢性食管炎常因習(xí)慣性攝食刺激性食物，重度吸煙，以及食管狹窄致食物潴留和慢性淤血等引起。病理改變以淋巴細(xì)胞和漿細(xì)胞的浸潤(rùn)為主的炎癥反應(yīng)、固有腺體萎縮、腸腺化生等，病變分布并不均勻。臨床表現(xiàn)癥狀無(wú)特異性，約半數(shù)有中上腹不適、飽脹、鈍痛、燒灼痛，無(wú)明顯節(jié)律，一般進(jìn)食后較重。其次食欲缺乏、噯氣、泛酸、惡心等消化不良癥狀等。有相當(dāng)部分患者無(wú)臨床癥狀。
日常生活中應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
1.注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?a target='_blank'>鍛煉，保持生活規(guī)律。生活不規(guī)律，工作過(guò)于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。
2.保持精神愉快，樂(lè)觀。精神抑郁、低沉，顧慮重重，往往會(huì)引起或加重各類(lèi)胃炎。當(dāng)同家人、同事發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，人的各種消化腺分泌減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，食物不易完全被消化而產(chǎn)生腹脹不適等癥狀，若胃腸活動(dòng)發(fā)生障礙，則出現(xiàn)腹痛。所以，進(jìn)餐時(shí)注意力應(yīng)放在食物上，不要談不愉快的事情，不要在吃飯時(shí)訓(xùn)導(dǎo)孩子。
3.飲食衛(wèi)生：慢性胃炎患者，要避免暴飲暴食、酗酒，注意涼拌菜的衛(wèi)生；養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，定時(shí)定量。需指出的是，統(tǒng)計(jì)資料表明，長(zhǎng)期不吃早飯者易患胃炎，且空腹工作，易產(chǎn)生身體疲勞，影響工作效率，故大家要重視早餐。
禁忌
（1）對(duì)于急性胃炎。應(yīng)去除病因，臥床休息，禁一切對(duì)胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流汗，對(duì)有出血者，予以止血治療。
（2）對(duì)于慢性胃炎。
①應(yīng)忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。飲食有節(jié)制有規(guī)律，定時(shí)定量，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，避免暴飲暴食。食物要選富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。
�、趹�(yīng)忌阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚、保泰松、吲哚類(lèi)藥、四環(huán)素、紅霉素、潑尼松等藥物，尤其在慢性胃炎活動(dòng)期。
�、畚杆崛狈φ�，忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調(diào)味品，少吃難消化、易脹氣的食物，用膳及膳后盡量飲少。
�、芪杆徇^(guò)多者應(yīng)避免進(jìn)食能刺激胃酸分泌的食物，如濃味香料、酒精、酸味劑等。
�、菁蔁熅�。吸煙后，煙堿能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，對(duì)胃粘膜產(chǎn)生有害刺激作用，過(guò)量吸煙導(dǎo)致幽門(mén)括約肌功能紊亂，引起膽汗返流，使胃粘膜受損，并影響胃粘膜血液供應(yīng)及胃粘膜細(xì)胞修復(fù)與再生，所以要戒煙。酒精可直接破壞胃粘膜屏障，使胃腔內(nèi)H+侵入胃粘膜引起粘膜充血、水腫、糜爛。
⑥精神緊張是慢性胃炎的促進(jìn)因素，應(yīng)予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機(jī)能障礙。所以應(yīng)盡可能地避免情緒上的應(yīng)激反應(yīng)，解除緊張的情緒。平時(shí)做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒暢，對(duì)胃炎的康復(fù)極有好處。
⑦忌生活無(wú)規(guī)律及過(guò)度勞累。注意適當(dāng)?shù)男菹�、鍛煉。體育鍛煉能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排空，使胃腸分泌功能增強(qiáng)，消化力提高，有助于胃炎的康復(fù)。
�、嗷加新愿尾�、糖尿病、膽道疾病時(shí)，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊亂而發(fā)生胃炎。另外扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等造成的帶菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能降低，誘發(fā)胃炎。所以注意上述疾病的控制治療，對(duì)慢性胃炎的康復(fù)也是十分重要的。
結(jié)語(yǔ)：日常生活中慢性胃炎患者應(yīng)注意哪些？日常飲食對(duì)于慢性胃炎患者的胃病健康起著重要性的作用，所以，平常要戒煙戒酒、飲食要有規(guī)律、定時(shí)定量，可以少吃多餐。希望以上這些對(duì)您有所幫助！
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