慢性胃炎，聽著沒什么，只有親身體驗(yàn)過才知道那種切膚之痛。不過小編希望大家都沒有機(jī)會去體驗(yàn)，下面給大家介紹三種最棒的慢性胃炎護(hù)理方法：調(diào)整好自己的心理情緒，多參加體育鍛煉及注意飲食的調(diào)整。
調(diào)整好自己的心理情緒
根據(jù)不斷的統(tǒng)計研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病都和人的心理因素有直接關(guān)系，尤其像一些腸胃病，所以要減少慢性胃炎的發(fā)生，就要經(jīng)常保持精神愉快、情緒樂觀，避免緊張、焦慮、憂傷等不良心理因素的刺激。
多參加體育鍛煉
不要總是吃晚飯就坐在那兒不動，容易造成腸胃不適，出現(xiàn)腸胃病，有積極的參加各項體育活動，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體素質(zhì)和對氣候急劇變化的應(yīng)用能力，減少慢性胃炎發(fā)病機(jī)會。
要注意飲食的調(diào)整
這是一個最重要的方面，切暴飲暴食，否則會破壞胃酸分泌的節(jié)律性，誘發(fā)潰瘍病發(fā)生。還要注意不吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物，并戒除煙、酒、以防刺激胃粘膜，促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)，飲食不當(dāng)會造成多種的腸胃病。
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