胃痛在日常生活中是非常常見的，由于現(xiàn)在的人們的飲食的不規(guī)范以及生活與工作的壓力，人們的胃部常常會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，胃痛便會(huì)出現(xiàn)。那么胃痛要怎么辦呢？接下來(lái)為大家?guī)讉�(gè)緩解胃痛最有效的方法，供大家參考。
胃痛怎么辦？緩解胃痛最有效的方法
1、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈；此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
2、點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
3、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
4、放松腹部
胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
5、多喝熱水
一般來(lái)說(shuō)，如果是輕微的胃痛的話，患者還是不要直接去買藥吃，因?yàn)樗幬镆矔?huì)在人體內(nèi)留下一些殘留物，帶給我們危害。此時(shí)的患者可以快速的把身上的皮帶松開，穿一些比較寬松的衣服，這樣能夠使胃氣流通更加順暢。之后患者可以去喝點(diǎn)熱水，也可以用熱水袋敷一陣子患者的胃部，這樣能夠有效的緩解胃痛這種癥狀。
6、用一些抗酸劑
如果你晚上經(jīng)常胃痛，請(qǐng)醫(yī)生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。
7、半坐臥位
如果孕婦胃痛感覺(jué)強(qiáng)烈，疼痛難忍時(shí)，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個(gè)月以后，這種癥狀會(huì)慢慢消失的。
8、吃點(diǎn)東西
胃痛的原因常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
9、精神勝利法
胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
10、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
11、躺下休息
當(dāng)胃痛發(fā)生時(shí)，不要一直站著。因?yàn)檎玖⒌淖藙?shì)會(huì)使胃部承受更大的重量，使疼痛難以緩解。而躺著相對(duì)來(lái)說(shuō)，胃部沒(méi)有負(fù)擔(dān)，人也會(huì)更好受一些。躺下的時(shí)候，可以慢慢地揉一揉。
12、吃軟食
如果是因?yàn)轲囸I而產(chǎn)生的胃痛，則需要盡快補(bǔ)充一些食物，但一定不要吃硬的食物，面包、饅頭等軟的面食就是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)，也不要因?yàn)轲I就一次性吃很多，少吃一些，讓胃有一個(gè)緩沖的過(guò)程，同時(shí)，吃的速度也應(yīng)該慢一些。如果你是屬于易餓的體質(zhì)，出門時(shí)最好隨身攜帶一些餅干之類的零食，餓了就拿出來(lái)吃一些，不至于被餓得胃痛。
