胃脹氣會(huì)讓你覺(jué)得肚子脹脹的，很難受。為什么會(huì)這樣呢？
其實(shí)，產(chǎn)生腸氣的原因常與食物有關(guān)：
1、例如番薯、馬鈴薯等高淀粉、高糖份的食物產(chǎn)氣性便很高。
2、又如高麗菜、韭菜、青椒、洋蔥、花椰菜、小黃瓜、糯米，及扁豆、豌豆、黃帝豆等豆類都是不易消化的食物，比較會(huì)發(fā)酵，容易產(chǎn)生氣體。
3、蘋(píng)果、西瓜、香瓜、柑橘類水果，吃多了也容易脹氣。
4、有乳糖不耐癥的人，難以消化的奶制品，在腸道中被細(xì)菌份解發(fā)酵后，產(chǎn)生氫氣和二氧化碳，會(huì)引起腹脹腹瀉。
治療腹部脹滿、不時(shí)排氣，中醫(yī)常用的有五種處理方式：
1、寒濕內(nèi)聚
腹部脹滿、食欲不振、惡心嘔吐、大便泄瀉，或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠�？捎梦杠邷c厚樸溫中湯來(lái)溫化寒濕。
2、脾胃虛寒
排氣不臭，腹中滿脹，喜暖喜按，或進(jìn)熱食熱飲較舒服，食欲減退、神疲乏力�？捎美碇袦訙p來(lái)溫補(bǔ)脾胃。
3、濕熱蘊(yùn)結(jié)
腹脹惡心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時(shí)時(shí)汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤。可用王氏連樸飲加減來(lái)化濕清熱。
4、宿食停滯
腹?jié)M脹痛、噯腐吞酸、見(jiàn)食物覺(jué)惡心、大便泄瀉味臭并含有不消化食物、排氣有腐臭味�？捎帽：屯杓訙p來(lái)消食導(dǎo)滯。
5、實(shí)熱內(nèi)結(jié)
腹?jié)M或硬痛、大便秘結(jié)、口干舌燥�？捎贸袣鉁訙p來(lái)瀉下熱結(jié)。
養(yǎng)胃小竅門
1、最養(yǎng)胃的食物是面條。
2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，可以中和胃酸。
3、小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃。
4、有胃病的人兩種飲料應(yīng)該多喝：一是牛奶、二是熱水。
5、要少食多餐。
6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾胃。
7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的。
