便秘是胃病的癥狀之一，腸胃吸收、消化功能的不正常，導(dǎo)致了便秘的發(fā)生。不過，有些壞習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致便秘。
1、缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代白領(lǐng)因?yàn)榫米k公室，缺少了戶外運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)引起胃腸功能減弱，腸內(nèi)容物在腸道積存過久，從而導(dǎo)致患上便秘。
2、飲食不當(dāng)
不規(guī)律的飲食，不注意飲食營(yíng)養(yǎng)，會(huì)因?yàn)檫M(jìn)食缺乏蔬菜和粗纖維，而引起便秘。預(yù)防便秘應(yīng)該多喝水，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。
3、濫用藥物
由于對(duì)便秘的認(rèn)識(shí)不夠，很大人濫用藥物來幫助排便，這樣造成了對(duì)藥物的依賴性，引起病情進(jìn)一步加劇。所以，用藥一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、精神過度緊張
快節(jié)奏的生活，讓現(xiàn)代人精神變得緊張。精神如果長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)影響大腦排便中樞，進(jìn)而發(fā)生便秘。所以讓心情變得舒暢，保持精神愉快，可以讓你遠(yuǎn)離便秘。
治療便秘的食療方
便秘是胃病癥狀之一，便秘也會(huì)影響人體健康。便秘食療方可助你擺脫便秘，讓你的身體早日健康。
1、螺螄食鹽敷方
材料：稻田螺螄3個(gè)，食鹽10克。
治療便秘方法：將螺螄連殼一起搗碎，調(diào)入食鹽。將此藥糊敷在關(guān)元穴處，用紗布覆蓋，用膠布固定。關(guān)元穴位于肚臍下方10厘米（3寸）處。
功效：此方具有清熱、利水、通便的功效，多數(shù)患者在用藥后不久大便即可通暢。
2、大黃食鹽粉敷方
材料：生大黃10克，食鹽10克。
治療便秘方法：將大黃打碎，研成粉末，與食鹽混合均勻。將此藥粉敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用一帖傷濕止痛膏固定。每日換藥1次，可連續(xù)用藥3天。
功效：此方具有瀉熱通便、涼血解毒的功效。
3、桂萸巴豆敷方
材料：巴豆、肉桂各1克，吳茱萸3克，生姜汁少許。
治療便秘方法：將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細(xì)末，用生姜汁調(diào)成糊狀。將此藥糊加熱后敷于足三里穴和肚臍處。足三里穴位于外膝眼下10厘米（3寸），距脛骨前嵴1橫指處。
功效：此方具有利水破積、溫中通便的功效，多數(shù)患者在用藥6-24個(gè)小時(shí)后即可通氣排便。
提示：巴豆毒性強(qiáng)，不可內(nèi)服，也不要讓小孩接觸。
