很多人都說小米養(yǎng)胃，但也有人說大米養(yǎng)胃，各有各的道理。今天小編就給大家分析下到底是小米養(yǎng)胃還是大米養(yǎng)胃，下面一起來看看吧。
小米養(yǎng)胃還是大米養(yǎng)胃？
與小米相比，大米屬于偏涼性，因此，胃暖的人適合喝大米粥用來養(yǎng)胃�？梢⒁獾氖牵竺讓儆谒嵝�，煮粥時要加一些蘇打，這樣不僅會能讓米粒軟化，有助消化，還可以很好地緩解胃痛。
而小米適合脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產(chǎn)后、病后體虛的患者食用。小米屬于熱性食品，胃熱患者不宜多喝，但多數(shù)人喝小米粥是有養(yǎng)胃作用的。
不可錯過的養(yǎng)胃食物
1、牛奶
牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
2、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘�！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
3、桂圓
“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
4、胡蘿卜
性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
5、南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
