現(xiàn)在很多人會因為自身不好的生活習(xí)慣導(dǎo)致我們的腸胃出現(xiàn)問題，那么腸胃發(fā)生問題的時候飲食上面就是需要格外的重視了，那么在日常的生活中哪些食物是腸胃不好的人不能食用的呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
腸胃不好不能吃什么
1、辛辣食物
在發(fā)生腸胃不好的時候辛辣的時候食物必須需要戒掉的，辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
2、油炸食物
除了辛辣的食物是不能食用的之外，其實油炸的時候也是最好不要進(jìn)行食用的，油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過量也會刺激胃酸分泌過多。
3、巧克力
很多的人比較習(xí)慣吃巧克力，那么在發(fā)生腸胃不好的時候巧克力也是最好不要進(jìn)行食用的，巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進(jìn)食道。
4、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
5、冷飲
冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
腸胃不好怎么按摩
1、首先需要使用到雙手進(jìn)行按摩，并且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊;然后兩只手同時用力，按照從上往下的順序進(jìn)行按摩推腹，重復(fù)服四十次。
注意事項：想要獲得最好的效果，那么令腹部出現(xiàn)微微發(fā)熱是最好的情況。
2、將右手并攏之后放在腹部，然后以肚臍為圓心向四周進(jìn)行按摩，并且重量應(yīng)該是從輕到重，速度也要越來越快，按照順時針的方法按摩一百圈;然后用左手按照這個方法按摩一百圈。
注意事項：最好能夠雙手交替按摩大約二十分鐘，以肚皮出現(xiàn)發(fā)熱的情況最好。除此之外，在按摩之前最好能夠服用一杯溫開水，這樣能夠更好的護(hù)理腸胃。
3、首先患者需要放松的平躺在床上，然后雙手放在腹部的尾側(cè)，然后從手掌的根部開始往下進(jìn)行按摩，重復(fù)五十次就可以了。
注意事項：這種按摩方法一定不能夠過于急躁，而是應(yīng)該慢慢的進(jìn)行，并且在按摩的時候能夠感覺到雙手推動了氣道。(參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線)
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