我們都知道“身體是革命的本錢(qián)”，想要一副好身體，擁有健康的腸胃是必須的。腸胃直接關(guān)乎到我們的營(yíng)養(yǎng)吸收的問(wèn)題，如果腸胃不好，就無(wú)法正常吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，久而久之身體健康也就成了大問(wèn)題。如何得知腸胃出問(wèn)題了呢?仔細(xì)想想，平時(shí)有沒(méi)有出現(xiàn)食欲不振、消化不良、惡心欲嘔、反酸噯氣等癥狀，這些都是腸胃發(fā)出的報(bào)警信號(hào)，不妨試試用穴位按摩的方法來(lái)調(diào)理吧!
氣海穴
作用：有溫養(yǎng)和強(qiáng)身的功效。
位置：位于下腹部、前正中線(xiàn)上、臍下1.5寸處。
按法：按摩時(shí)以順時(shí)針?lè)较颉?/p>
內(nèi)關(guān)穴
作用：消除胃脹氣，胃痛時(shí)按摩還可起到很好的止痛效果。
位置：位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指處。
按法：如果胃痛發(fā)作，可以按200次。
四縫穴
作用：消宿食、化積滯。使用四縫治療消化不良效果非常好。
位置：它不是單一的某個(gè)穴位，而是四個(gè)穴位的合稱(chēng)，分別位于食指、中指、無(wú)名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。
按法：按摩時(shí)，采用坐或臥式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺(jué)稍痛為度。每日進(jìn)行2~3次，堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
足三里穴
作用：調(diào)理脾胃機(jī)能，促食欲，助消化。
位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約四指寬處。
按法：按壓6秒鐘將手離開(kāi)一次，重復(fù)10次，可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。
中脘穴
作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。
位置：肚臍上方4指寬處。
按法：用指腹以畫(huà)圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
豐隆穴
作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。
位置：膝蓋外側(cè)與腳踝連線(xiàn)正中間點(diǎn)。
按法：用指腹以畫(huà)圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
中醫(yī)認(rèn)為，穴位按摩不失為養(yǎng)腸胃、促食欲的養(yǎng)生好方法。擁有一副脆弱腸胃的你，平時(shí)多用穴位按摩來(lái)養(yǎng)腸胃，既不花錢(qián)，又能起到保養(yǎng)功效，何樂(lè)而不為?(參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng))
