痔瘡的發(fā)病率很高痔瘡患者經(jīng)手術(shù)治療或其它療法治療后復(fù)發(fā)率亦較高究其原因除治療不徹底外不注意預(yù)防痔瘡的發(fā)生也是重要的因素預(yù)防痔瘡的發(fā)生主要有以下幾個(gè)方面：
�。�1） 加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操太極拳氣功踢毽子等能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力減少疾病發(fā)生的可能，對(duì)于痔瘡也有一定的預(yù)防作用這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán)可以調(diào)和人體氣血促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)改善盆腔充血防止大便秘結(jié)預(yù)防痔瘡另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴每次約5分鐘可以疏通經(jīng)絡(luò)改善肛門血液循環(huán);另一種方法是用意念有意識(shí)地向上收縮肛門早晚各1次每次做30次這是一種內(nèi)按摩的方法有運(yùn)化瘀血鍛煉肛門括約肌升提中氣的作用經(jīng)常運(yùn)用可以改善痔靜脈回流對(duì)于痔瘡的預(yù)防和自我治療均有一定的作用
�。�2） 預(yù)防便秘：正常人每日大便1次大便時(shí)間有早中晚飯后的不同習(xí)慣正常排出的大便是成形軟便不干不稀排便時(shí)不感到排便困難便后有輕松舒適的感覺(jué)這表明胃腸功能良好如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬不僅排便困難而且由于糞便堆積腸腔肛門直腸血管內(nèi)壓力增高血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡為防止大便秘結(jié)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
①合理調(diào)配飲食既可以增加食欲糾正便秘改善胃腸功能也可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣日常飲食中可多選用蔬菜水果豆類等含維生素和纖維素較多的飲食少含辛辣刺激性的食物，如辣椒芥末姜等
�、陴B(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣健康人直腸內(nèi)通常沒(méi)有糞便隨晨起起床引起的直立反射早餐引起的胃結(jié)腸反射結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的“集團(tuán)蠕動(dòng)”將糞便推入直腸直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量便產(chǎn)生便意所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣這對(duì)于預(yù)防痔瘡的發(fā)生有著極重要的作用有人認(rèn)為晨起喝1杯涼開(kāi)水能刺激胃腸運(yùn)動(dòng)預(yù)防便秘另外晨起參加多種體育活動(dòng)，如跑步做操打太極拳等都可以預(yù)防便秘當(dāng)有便意時(shí)不要忍著不去大便因?yàn)榫萌檀蟊憧梢砸鹆?xí)慣性便秘排便時(shí)蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或看報(bào)紙或過(guò)分用力這些都是不良的排便習(xí)慣應(yīng)予糾正
�、圻x擇正確治療便秘的方法對(duì)于一般的便秘病人可以采用合理調(diào)配飲食，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣加以糾正對(duì)于頑固性便秘或由于某種疾病引起的便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治切不可長(zhǎng)期服用瀉藥或長(zhǎng)期灌腸因長(zhǎng)期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴(kuò)張還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂長(zhǎng)期灌腸會(huì)使直腸粘膜感覺(jué)遲鈍排便反射遲鈍加重便秘反而有利于痔瘡的發(fā)生因此若患有頑固性便秘須在有經(jīng)驗(yàn)的專科醫(yī)師指導(dǎo)下正確治療
�。�3） 注意孕期保�。簨D女妊娠后可致腹壓增高特別是妊娠后期下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫直接影響痔靜脈的回流容易誘發(fā)痔瘡此種情況在胎位不正時(shí)尤為明顯因此懷孕期間應(yīng)定時(shí)去醫(yī)院復(fù)查遇到胎位不正時(shí)應(yīng)及時(shí)糾正不僅有益于孕期保健對(duì)于預(yù)防痔瘡及其他肛門疾病也有一定的益處另外懷孕婦女一般活動(dòng)量相對(duì)減少引起胃腸功能減弱糞便停留于腸腔糞便中的水分被重吸收引起大便干燥誘發(fā)痔瘡因此懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)避免久站久坐并注意保持大便的通暢每次大便后用溫水熏洗肛門局部改善肛門局部血液循環(huán)對(duì)于預(yù)防痔瘡是十分有益的
�。�4） 保持肛門周圍清潔：肛門直腸乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方糞便中含有許多細(xì)菌肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染誘發(fā)肛門周圍汗腺皮脂腺感染而生瘡癤膿腫女性陰道與肛門相鄰陰道分泌物較多可刺激肛門皮膚誘發(fā)痔瘡因此應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔每日溫水熏洗勤換內(nèi)褲可起到預(yù)防痔瘡的作用
�。�5） 其它：腹壓增高可以使痔靜脈回流受阻引起痔瘡臨床上引起腹壓增高的疾病很多如腹腔腫瘤壓迫腹腔內(nèi)血管可以使痔靜脈回流受阻，引起痔瘡肝硬變引起的門靜脈高壓癥可致肛門直腸血管擴(kuò)張而引起痔瘡此時(shí)應(yīng)首先治療肝硬變不應(yīng)急于治療痔瘡因?yàn)楦斡沧兙徑夂笾摊彴Y狀是可以改善的
預(yù)防痔瘡的方法很多只要注意在日常生活中認(rèn)真去做不僅可以預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生對(duì)于已經(jīng)患有痔瘡的病人也可以使其癥狀減輕減少和防止痔瘡的發(fā)作
【防痔小竅門】
1.收縮肛門每天有意識(shí)地做3-5次肛門收縮可增強(qiáng)括約肌功能促進(jìn)局部血液循環(huán)
2.按摩肛門肛門按摩可改善局部血液循環(huán)預(yù)防痔的發(fā)生
3.坐浴便后用熱水坐浴既可以洗凈肛門皮膚皺折內(nèi)的污物也可以促進(jìn)局部血液循環(huán)對(duì)保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用痔手術(shù)后的自我調(diào)養(yǎng)。
- 上一篇：預(yù)防痔瘡有哪些小竅門
- 下一篇：女性白領(lǐng)如何預(yù)防痔瘡
