性欲不旺或性欲下降的原因是多方面的，但很少有人想到與便秘有關(guān)。臨床上，有些婦女常因痛經(jīng)、陰道痙攣、性冷淡而上醫(yī)院求醫(yī)，追問病史時(shí)往往發(fā)現(xiàn)她們中有不少人存在程度不同的慢性便秘。在射精疼痛、不射精或早泄、陽痿的男子中，醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)有趣的現(xiàn)象。而當(dāng)慢性便秘減輕或消失時(shí)，與性生活有關(guān)的障礙和問題也隨之減輕或消失。
研究表明，慢性便秘不僅使直腸長期受累，造成肛門壓力不穩(wěn)定，肛月收縮過緊，還影響膀胱、子宮等盆腔器官的功能。很多人都有這樣的體會(huì)，當(dāng)大便停留于直腸、排不出肛門的時(shí)候，整個(gè)會(huì)陰部都會(huì)有一種緊縮、下墜、脹滿、隱痛等不適的感覺。因此，長期便秘可使盆腔肌肉群受慢性刺激，肛提肌、會(huì)陰深橫肌、尿道陰道結(jié)構(gòu)肌、球海綿體肌等都可常呈痙攣性收縮狀態(tài)。久而久之，這些肌肉群就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良及過度松弛現(xiàn)象。而這些肌肉群與陰莖勃起、射精及陰道功能的正常發(fā)揮都有著十分密切的關(guān)系。
特別值得提出的是恥骨尾骨肌，有人稱之為“性愛肌”)它是一條闊韌帶，如一張繃帶吊床支撐著骨盆內(nèi)的全部器官及陰道肌肉。如果該肌經(jīng)常處于松弛或異常緊張狀態(tài)，將會(huì)引起陰道敏感性下降、性快感減弱，有的還會(huì)引起小便失禁。此外，長期便秘還是形成肛門痔核的“催化劑”，并由此發(fā)生肛周疼痛、出血、感染,給患者帶來巨大的心理壓力。而肛門痔核和慢性便秘又常�；橐蚬�，容易形成一個(gè)惡性循環(huán)。
值得注意的是，便秘引起的性欲改變無論在中年男女還是青年男女中都時(shí)有發(fā)生。一些有便秘而又缺乏性欲的女性，由于不愿意在他人或醫(yī)生面前訴說，常以便秘來掩蓋心理上的焦慮和痛苦。有些中年男子則常常從其他方面去尋找性欲下降的原因，總認(rèn)為是“年齡關(guān)系”或“身體虛弱”造成，濫服“補(bǔ)陽”藥，不僅造成浪費(fèi)，還常因療效不佳而帶來沉重的負(fù)擔(dān)。因此，有慢性便秘及肛門痔核的男女出現(xiàn)性欲下降時(shí)，不妨找醫(yī)生治療，或許會(huì)有滿意的效果。
預(yù)防便秘怎么做
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
因?yàn)榧S便主要是由食物消化后構(gòu)成的，所以通過飲食調(diào)節(jié)來預(yù)防大便秘結(jié)是簡單易行的方法。
首先，要注意飲食的量。只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因?yàn)樵绮秃竽芤鹞附Y(jié)腸反射，有利排糞運(yùn)動(dòng)。
其次，要注意飲食的質(zhì)。主食不要太精過細(xì)，要注意多吃些粗糧和雜糧。因?yàn)榇旨Z、雜糧消化后殘?jiān)�，可以增加�?duì)腸道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來維持正常排便。因?yàn)槔w維素不易被消化吸收，殘?jiān)慷�，可增加腸道的容積，提高腸道壓力，增加腸蠕動(dòng)，有利于排便。
最后，要多喝水。因?yàn)?a target='_blank'>老年人的腸蠕動(dòng)頻率降低，腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過。特別是在早飯前或起床后喝一杯水有良好的通便作用。
2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
排便要養(yǎng)成規(guī)律,不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
對(duì)于還沒有良好排便習(xí)慣者，建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右，經(jīng)過一段時(shí)日建立正常的排便習(xí)慣。因?yàn)榻Y(jié)腸運(yùn)動(dòng)有一定的規(guī)律性，早晨起床后人由平臥轉(zhuǎn)變?yōu)槠鹆ⅲY(jié)腸會(huì)發(fā)生直立反射，推動(dòng)糞便下移進(jìn)入直腸，引起排便反射。
3、慎服導(dǎo)致便秘的藥物
藥物之所以會(huì)引起便秘，主要是因?yàn)椋旱谝�，腸道的規(guī)律性運(yùn)動(dòng)是正常排便的生理基礎(chǔ)，某些藥物會(huì)影響胃腸道的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)或肌肉，造成肌肉“癱瘓”，從而引起便秘；第二，有些藥物會(huì)影響大便質(zhì)地，如促進(jìn)腸道內(nèi)水分的吸收，使大便變得干結(jié)。
引發(fā)便秘的藥物有：消化系統(tǒng)藥：法莫替�。晃鬟涮娑〉菻2受體拮抗劑；奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑、阿托品、東莨菪堿等腸胃解痙藥；枸櫞酸鉍鉀等鉍劑；氫氧化鋁等鋁劑。降糖藥：格列齊特；神經(jīng)系統(tǒng)藥：帕羅西汀、奧氮平、治療帕金森病的金剛烷胺、左旋多巴等。心血管系統(tǒng)藥：普羅帕酮、硝苯地平、比索洛爾，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀類調(diào)脂藥。
瀉藥，值得提醒的是，瀉藥雖然能治療便秘，幫助排便，但如果長期使用，腸道會(huì)形成對(duì)瀉藥的依賴，自主運(yùn)動(dòng)減弱，腸神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，結(jié)果發(fā)生便秘。補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵類藥物也可引起便秘。
對(duì)于以上這些藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，并在服藥期間注意飲食、運(yùn)動(dòng)等方面的調(diào)養(yǎng)。如果發(fā)現(xiàn)引起嚴(yán)重便秘，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，調(diào)整用藥。
4、積極鍛煉身體
俗話說，“活動(dòng)活動(dòng),大便自通”。散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉(zhuǎn)腰抬腿以及體力勞動(dòng)等，可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng)，食欲增加、膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動(dòng)力，預(yù)防便秘。
腹部按摩也可預(yù)防便秘，從右下腹開始向上、向左、再向下順時(shí)針對(duì)向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。(參考網(wǎng)站：)
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