教師是人類靈魂的工程師，他們?cè)诮虝说膷徫簧闲燎诟�，作為人類文明的傳播者和�?chuàng)造者他們?yōu)榕嘤淮忠淮娜瞬哦趧诠ぷ髦量喽敝氐墓ぷ饕沧?a target='_blank'>疾病找上了他們，教師節(jié)來(lái)臨之際讓我們把目光投向這些辛勤的園丁，共同關(guān)注教師的健康。
工作性質(zhì)特殊職業(yè)病多
老師每天都站在講臺(tái)前給學(xué)生傳道授業(yè)解惑，課下還要忙碌的批改學(xué)生的作業(yè)，各種考試和考核帶給老師巨大的壓力和負(fù)擔(dān)，記者采訪了康華醫(yī)院的專家，她們最了解老師身體上承受的“痛苦”。
專家介紹：“教師的工作性質(zhì)比較特殊，他們需要長(zhǎng)時(shí)間的站立寫板書和坐著批改作業(yè)，特別是升學(xué)班的班主任壓力非常大常常工作到深夜，由于課程緊張和教學(xué)壓力現(xiàn)在很多教師開始養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣：不吃早餐飲食不規(guī)律、熬夜睡眠質(zhì)量下降，教師工作負(fù)擔(dān)重，日均工作時(shí)間多達(dá)10個(gè)小時(shí)以上，平時(shí)體育鍛煉少，中學(xué)教師和小學(xué)教師幾乎從不參加體育活動(dòng)，許多教師想進(jìn)行身體鍛煉，但抽不出時(shí)間。長(zhǎng)年累月，疾病自動(dòng)“找上門”。
四大疾病影響教師健康
教師由于其工作和生活的特殊性，有些疾病特別“喜歡”他們，一旦得上了，就糾纏的不止不休。專家告訴記者：心血管疾病、頸椎病和胃病在教師中屬于高發(fā)疾病，而女性教師患乳腺疾病的也不是少數(shù)。
高血壓和心臟病是老師最容易得的心血管系統(tǒng)疾病，張松江醫(yī)師對(duì)記者解釋到：老師屬于腦力活動(dòng)者，過(guò)多的腦力活動(dòng)和過(guò)少的身體活動(dòng)造成嚴(yán)重的不平衡，教學(xué)任務(wù)和升學(xué)率的壓力都給老師得這方面病留下隱患。記者還向?qū)＜伊私獾�，這方面的案例也很多，經(jīng)常聽到有老師講課倒在講臺(tái)上，改作業(yè)腦出血的，這些不是聳人聽聞的故事而是一個(gè)個(gè)鮮活的例子。老師還是頸椎病的“專業(yè)戶”，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作和固定姿勢(shì)的黑板寫字都使的老師的脊柱疲勞比一般人要大，病變紀(jì)律也比一般人大的多，頭痛、頭暈和看視線模糊都是這個(gè)病的表現(xiàn)。吃飯不規(guī)律、睡覺(jué)不規(guī)律導(dǎo)致老師得胃病的也特別多，緊張的情緒也讓胃病惡化。張醫(yī)師在采訪中特別提到：和所有女性一樣，女性教師患乳腺疾病的也在增多，其中乳腺增生成為嚴(yán)重危害女性健康的疾病之一，得這個(gè)病的女性教師特別多，激素水平增高、精神緊張都是誘發(fā)乳腺增生的重要原因。
如何預(yù)防教師職業(yè)病？
規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。
注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天早上要到空氣新鮮的地方散步和做四肢運(yùn)動(dòng)。
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