7個(gè)胃病的預(yù)警你是否亮紅燈了
1.口腔潰瘍頻發(fā)：
口腔潰瘍雖是小病，但小病不“小”，其背后可能隱藏著大大的隱患。一般情況下，口腔潰瘍可以自愈或通過服藥治好，但如果口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，就有可能是某種惡性病變的信號(hào)�？谇皇侨梭w抵御外界病菌入侵的關(guān)卡，隨后是咽喉管道，腸道，未能防御的病菌可能進(jìn)入胃部大面積感染，將病菌惡變成胃癌。
2.記憶力下降：
年齡的增加和懷孕不再是人們的記憶衰退的原因，有時(shí)候記憶力的減弱是胃病的警示。營(yíng)養(yǎng)的不足，頭腦的供血不足，頭腦的思考能力和記憶力都開始下降。上班族為了改善衰退的記憶力，可以從養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣開始，養(yǎng)好胃再增強(qiáng)記憶力。
3.舌頭的顏色異樣：
胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黃，時(shí)間久后，舌苔顏色轉(zhuǎn)白，胃病疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。而健康的舌頭顏色淡紅光澤，舌苔薄白，形狀均勻。
如果你的舌頭顏色是深紅，表示飲酒過量，透過舌頭來發(fā)出“紅燈”警號(hào)，體內(nèi)熱度過高，必須停止飲酒或者飲酒前喝一口好醫(yī)生康復(fù)新液，保護(hù)胃黏膜而且不易醉。舌頭是人身體健康的指示燈，時(shí)常關(guān)注舌頭的變化，預(yù)防老胃病。
4.胃“泛酸”：
日常生活中，許多的上班族胸部常出現(xiàn)“燒心”，感到有一股“酸氣”從口腔涌出，非常難受，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上通常稱為“泛酸”。胃“泛酸”是一種非常常見的消化道癥狀，可以說，幾乎每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)“胃泛酸”的情況。胃“泛酸”可能是一種偶然發(fā)生的現(xiàn)象，但持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了就演變成了胃食管回流病。當(dāng)人們患上胃食管回流病以后，可以發(fā)展成為慢性病，引起更為嚴(yán)重的并發(fā)癥，如潰瘍、食道黏膜出血、食道變窄，甚至引發(fā)食道癌等。
5.虛胖的腹部：
有的人看似很瘦，卻有一個(gè)隱藏起來的虛胖腹部，這都是因?yàn)槲甘趁浺l(fā)的。飯后吃水果是許多人的習(xí)慣，可是這個(gè)習(xí)慣將會(huì)造成腹部膨脹，造成討厭的“肚腩”。由于食物的消化時(shí)間較長(zhǎng)，再加上進(jìn)食的水果，所有東西混雜在一起，腸胃就不能正常的消化食物，導(dǎo)致胃食脹。
6.眼睛發(fā)癢紅腫：
沒有人會(huì)把眼睛的發(fā)癢紅腫和胃病相連接起來，但是眼睛的疾病的主病因是由飲食引起，而飲食的問題又有胃部有關(guān)。
7.情緒煩躁：
上班族因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ�，情緒的波動(dòng)也大，而打嗝噯氣常常是因?yàn)榫翊碳ひ鸬碾跫簳r(shí)性痙攣。打嗝噯氣則代表了胃部可能出現(xiàn)不適，食滯停胃噯氣、胃寒呃逆、胃火呃逆等都是胃病前期的一些癥狀。
胃病如何預(yù)防
一、食物的選擇
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳盯桔子等，於飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。
二、吃飯注意事項(xiàng)
吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食，每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
三、生活方面
不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。
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