胃下垂的原因
胃下垂也是一種消化系統(tǒng)的疾病，這種疾病雖然不至于危機(jī)生命，但是也會(huì)給身體的健康帶來(lái)很大的困擾，那胃下垂如何預(yù)防如何保養(yǎng)？
我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下胃下垂，胃下垂是指直立位時(shí)胃的大彎抵達(dá)盆腔，而小彎弧線的最低點(diǎn)降至髂嵴連線以下的位置。輕者可無(wú)明顯癥狀。嚴(yán)重下垂者可伴有胃腸動(dòng)力低下的表現(xiàn)，如上腹部不適、易飽脹、厭食、惡心、噯氣及便秘等。
而胃下垂患者的上腹部不適多于餐后、長(zhǎng)期站立和勞累后加重，有時(shí)感到隱痛。下垂的胃排空常較緩慢，故會(huì)出現(xiàn)胃潴留和繼發(fā)性胃炎的癥狀。另外，少數(shù)人可出現(xiàn)眩暈、心悸、站立性低血壓和昏厥等癥狀�；颊哒玖r(shí)上腹部可捫及明顯的腹主動(dòng)脈搏動(dòng)。上腹部壓痛點(diǎn)可因不同體位而變動(dòng)。�？赏瑫r(shí)發(fā)現(xiàn)腎、肝和結(jié)腸、子宮等其他內(nèi)臟下垂。
胃下垂的注意事項(xiàng)
飯后不宜久站。每天練練仰臥起坐，就站會(huì)增加地心的引力，造成更嚴(yán)重的胃下垂，如果每天能夠做仰臥起坐，會(huì)將腹部的肌肉練的更結(jié)實(shí)，也會(huì)增加胃部的膠原蛋白，增強(qiáng)胃部肌肉的韌性，緩解胃下垂。每天仰臥起坐鍛煉2～3次，每次10分鐘。
在胃下垂者的保健護(hù)理方面，除了積極用藥治療外，患者在日常生活中應(yīng)注意：
由于患者多數(shù)體質(zhì)虛弱，治療要從改善身體素質(zhì)著手。平時(shí)要積極參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量由小到大。太極拳鍛煉對(duì)本病也有較好效果。
避免暴飲暴食。選用食品應(yīng)富營(yíng)養(yǎng)、易消化，高能量、高蛋白、高脂肪食品適當(dāng)多于蔬菜水果，以增加腹部脂肪積累。嚴(yán)重者可減少食量，但要增加餐次以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
飯后不宜久站和劇烈跳動(dòng)，較重者可半平臥半小時(shí)。
一旦罹患胃下垂，也要進(jìn)行積極的治療，目前胃下垂的治療主要有手術(shù)和內(nèi)科治療兩種。胃固定術(shù)的效果不佳，如折疊縫合以縮短胃的小網(wǎng)膜，或?qū)⒏螆A韌帶穿過(guò)胃肌層而懸吊固定在前腹壁上，現(xiàn)多已廢棄不用。也就是說(shuō)手術(shù)并不是最佳的選擇。
現(xiàn)在主要采用的保守療法，也就是內(nèi)科對(duì)癥治療。讓患者少食多餐，而且食后平臥片刻，而且還要保證每日攝入足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)品。加強(qiáng)腹部肌肉的鍛煉，以增強(qiáng)腹肌張力。癥狀明顯者，可放置胃托。
對(duì)于胃下垂不要懼怕，但是要重視，因?yàn)槲甘且粋�(gè)人非常關(guān)鍵的器官，如果胃不好，勢(shì)必會(huì)影響到消化、吸收，也會(huì)牽連其他的臟器，平時(shí)多做仰臥起坐對(duì)胃下垂幫助很大。
胃下垂治療
西醫(yī)治療
上腹不適、隱痛、消化不良等可參照慢性胃炎治療。腹脹、胃排空緩慢者，可供給嗎叮啉或胃復(fù)安。合并便秘者首選莫沙必利片。試用ATP治療，每日早、午餐前半小時(shí)肌注，25日為1療程，間隔5天后再進(jìn)行第二個(gè)療程。必要時(shí)放置胃托。
中醫(yī)治療
耳針：選用毫針柄，在耳殼“胃腸區(qū)”按壓，尋找敏感點(diǎn)，在此點(diǎn)上加壓2～3分鐘，每日1次。
艾灸：取氣海、關(guān)元、足三里、胃俞等穴施灸。
氣功：臥位呼吸法，患者取仰臥位，臀部適當(dāng)墊高或?qū)⒋材_墊高5厘米，先吸再呼，停閉，重復(fù)進(jìn)行。
胃下垂預(yù)防
少食多餐
由于胃下垂患者消化功能減弱，過(guò)多的食物入胃，必然會(huì)滯留于胃內(nèi)引起消化不良。所以，飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。
細(xì)嚼慢咽
胃下垂患者的胃壁張力減低，細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動(dòng)和促進(jìn)排空速度，緩解腹脹不適。
食物細(xì)軟
平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是，魚(yú)肉不可過(guò)熟，因?yàn)轸~(yú)肉在半生不熟時(shí)最嫩和易消化，對(duì)胃的負(fù)擔(dān)最小。
營(yíng)養(yǎng)均衡
胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。
減少刺激
刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過(guò)量酒精、咖啡、可樂(lè)及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。
防止便秘
日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，因?yàn)樗卟酥泻休^多維生素和纖維素，尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使糞便變得松軟潤(rùn)滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。
動(dòng)靜相宜
胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，還可因體力和肌力增強(qiáng)而增強(qiáng)胃張力，胃蠕動(dòng)，改善癥狀。
總之，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，對(duì)體瘦者，應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預(yù)防該病，還必須保持樂(lè)觀情緒。也可采用簡(jiǎn)便易學(xué)的健身法，若已患慢性消化性疾病，應(yīng)積極徹底治療，以減少該病的發(fā)生。
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