沈陽秦女士提供：我患胃食管反流已20多年，之前晚飯不敢多吃，只喝一些稀粥，更不敢吃面食，否則飯后2~3小時便開始反胃、腹脹、吐酸水，如不及時服藥會折騰到天亮，非常遭罪。自從我在朋友建議下每天晚飯喝一杯酸奶后，以上這些癥狀全部消失了，而且還能吃些面食。想請專家點評一下。
世界健康生活方式促進會聯(lián)合總會執(zhí)行主席夏登杰點評：酸奶中的益生菌具有助消化、緩解腹脹的作用，這位讀者提到的腹脹癥狀減輕或許有酸奶的功勞。但到目前為止，醫(yī)學界尚無充分臨床數(shù)據(jù)顯示酸奶可以改善胃食管反流癥狀。
值得注意的是，酸奶不宜空腹飲用，特別是對于有胃食管反流癥狀的患者而言。此外，糖分太多的酸奶會刺激胃壁，加重病情。因此，即便是飯后飲用也不宜多喝。
胃食管反流主要是由于控制胃酸的“開關”——賁門括約肌松弛造成的。建議想通過喝酸奶改善癥狀的患者，最好先咨詢醫(yī)院消化內(nèi)科的醫(yī)生，看自己是否適合，以免因為飲食不當而加重病情。
通過改變生活方式可使25%的胃食管反流患者癥狀獲得改善。餐后易致反流發(fā)生，因而患者在睡前2~3小時內(nèi)最好別再吃東西，白天進餐后也不宜立即臥床。同時，應盡量少吃油膩食物、巧克力，少喝濃茶、咖啡，并戒酒戒煙，以免降低食管下端括約肌壓力而加重反流。此外，肥胖者要控制體重，因為肥胖可誘發(fā)食管下端括約肌功能不全，并且還容易引起便秘，增加腹腔內(nèi)壓力，這些都會加重反流。
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