胃食道反流癥屬于慢性疾病，根據以往門診經驗，每年農歷春節(jié)連續(xù)假期前后，求診病例有明顯大幅增加趨勢。醫(yī)師指出，飲食控制與生活調整是改善病灶的重要方法，若延宕治療易引起食道癌，千萬不可輕忽；建議民眾平日應少喝咖啡、甜食飲品外，可利用5項簡單原則預防，有效緩解病灶惡化與發(fā)生的風險。
胃食道反流的常見4大現(xiàn)象
1.發(fā)作時機：三餐飯后、躺平的時候或是彎腰的時候。
2.常見癥狀：胃酸反流，也就是胃的內容物倒流到咽喉。反流上來的東西可以很酸，也可以不酸。如果很酸的時候，就是俗稱的溢赤酸。
3.吞咽異常：有些人可能會覺得胸口后方或是喉嚨卡卡的�；蛑幸环N怎么吞都吞不下去的感覺。
4.咳嗽胸痛：除咳嗽之外，有些病人會以胸痛來表現(xiàn)，常常因胸痛而反覆急診或至心臟科門診，檢查心電圖和抽血卻又一無所獲。經過一連串檢查排除心臟問題之后，才發(fā)現(xiàn)原來是胃食道反流在作怪。
誘發(fā)胃食道反流的3大因素
1.飲食：包括熬夜時大家最愛喝的咖啡，好友相聚時總少不了的酒精，女性朋友們最愛的巧克力或甜食，還有過年時一定會吃到的高油飲食。
2.藥物：包括某些降血壓藥、心臟用藥或是黃體素等荷爾蒙類藥物。
3.抽煙：不論是哪一種煙，或是戒煙時會使用的尼古丁貼片，都有可能會誘發(fā)胃食道反流。
對醫(yī)師來說，治療胃食道反流有3大目標，包括減輕癥狀、控制食道受損和預防食道癌等并發(fā)癥產生。對民眾來說，治療胃食道反流則是得靠生活習慣的調整和飲食控制。
防胃食道反流這5小步有效
1.減輕體重：根據研究，體重稍微過重的人(BMI值介于25至30)罹患胃食道反流的比例是正常人的1.4倍。而中度過重的人(BMI值30以上)罹患胃食道反流的比例，更是正常人的2倍。
2.飲食控制：包括避免咖啡、酒精、巧克力和甜點。蔬果類則應避免番茄、柑橘、洋蔥或薄荷類食物;少吃不易消化的高脂肪食物：如炸雞腿、煎魚、薯條、油飯、全脂牛奶。
3.飲食原則：應采取少量多餐，及一餐只吃7分飽的原則。
4.少吃宵夜：睡前2小時勿進食，飯后不躺沙發(fā)。
5.床頭抬高：抬高的幅度視情況而定，一般約為2個拳頭高。(參考網站：39健康網)
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