當(dāng)今社會(huì)加班熬夜，已成為一種普遍現(xiàn)象，但是這樣容易造成人的睡眠不足，而一項(xiàng)新的研究顯示，晚上睡眠不足可能會(huì)增加患胃潰瘍的危險(xiǎn)。
英國紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體的胃和小腸在晚上會(huì)產(chǎn)生一種對其破裂之處可進(jìn)行修復(fù)的被稱作TFF2蛋白質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)，如果睡眠不足，就會(huì)減少這種物質(zhì)的產(chǎn)生，從而增加了患胃潰瘍的機(jī)率。
研究人員在北英格蘭對12名健康人進(jìn)行了連續(xù)24小時(shí)的觀察，主要測試睡眠對TFF2蛋白質(zhì)含量的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，TFF2蛋白質(zhì)的含量一般會(huì)伴隨生理節(jié)奏而自動(dòng)調(diào)整，一般在下午和傍晚降至最低，夜晚至睡覺時(shí)可達(dá)最高。研究人員認(rèn)為，在睡眠過程中，TFF2的水平會(huì)增加340倍以上，從而有助于修復(fù)胃和小腸的損傷，預(yù)防潰瘍以及消化道不受損傷。
青年人自認(rèn)為身強(qiáng)力壯，很少患病，加班工作和晚間娛樂，過多地侵占了睡眠時(shí)間，當(dāng)時(shí)可能顯現(xiàn)不出來胃有毛病，但是天長日久，胃病就會(huì)找上門來，俗話說“睡眠太少，胃病來找”是有一定道理的。所以中年朋友們不要輕視夜間睡眠，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣早睡早起，以免發(fā)生胃病，透支健康。
那么，得了胃潰瘍怎么辦呢?
1、生活要有規(guī)律，避免過勞或睡眠不足，對急性發(fā)作者，應(yīng)臥床休息。
2、宜進(jìn)少渣、營養(yǎng)豐富、易消化食物，忌食堅(jiān)硬、油煎類、辛辣、生冷食物，忌油及濃茶，少食多餐，胃脹者少食牛奶及豆制品。
3、注意保暖，避免受寒，因寒冷常誘發(fā)疼痛。
4、忌煙，長期吸煙會(huì)促使胃潰瘍發(fā)生或加重。
5、克服不良情緒，保持樂觀。
