晚上吃夜宵是許多職場(chǎng)白領(lǐng)和學(xué)生每天晚上的“必修課”，但晚飯過(guò)飽或臨睡前吃夜宵，不僅會(huì)影響睡眠、導(dǎo)致肥胖，還會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作”中，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。
睡前加餐容易胃潰瘍
在“潰瘍家族”中，胃潰瘍是和癌癥離得最近的疾病。如患者出現(xiàn)下列情況時(shí)要格外警惕：疼痛變成不定時(shí)發(fā)作或者成為持續(xù)性隱痛；反復(fù)嘔血，有持續(xù)性黑便，大便潛血試驗(yàn)結(jié)果持續(xù)呈陽(yáng)性；不斷消瘦。出現(xiàn)以上情況，都應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做胃鏡檢查。
專家提醒，預(yù)防胃潰瘍首先在飲食上應(yīng)注意，不要暴飲暴食或饑飽不勻，同時(shí)注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)減壓，保持精神愉快，晚上不要吃夜宵，更不要熬夜。
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胃潰瘍的保健方式1：生活保健
首先，胃潰瘍患者生活要講究規(guī)律，及時(shí)留意天氣的變換。患者要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，工作或生活壓力過(guò)大要適當(dāng)調(diào)節(jié)，情緒起伏不宜過(guò)大，亦不宜過(guò)分操勞，過(guò)度勞累不僅嚴(yán)重影響了消化功能的正常運(yùn)作，還會(huì)減慢潰瘍傷口的愈合；其次，剛做完手術(shù)的患者要有足夠的休息時(shí)間，足夠的休息是胃潰瘍?nèi)年P(guān)鍵措施，因此，患者每日要保證有充足的睡眠；最后，患者要尤其注意天氣溫度的變化，患者要及時(shí)添衣保暖，切勿因傷風(fēng)感冒帶來(lái)的細(xì)菌感染，引起其他并發(fā)癥。
胃潰瘍的保健方式2：飲食保健
胃潰瘍的患者在飲食方面，要保證入口的食物清潔衛(wèi)生，正所謂病從口入，把好“口”這關(guān)，事半功倍�；颊咭ＷC每日三餐有規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)食，不宜過(guò)于饑餓或飽腹，否則會(huì)影響傷口的愈合；切忌食用生冷、辛辣等食物，亦不宜飲用濃茶、咖啡等傷胃的飲品，不利于傷口的痊愈；患者在進(jìn)食過(guò)程中，建議細(xì)嚼慢咽，有利于食物的消化，是一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。
胃潰瘍的保健方式3：藥物保健
胃潰瘍是一種慢性疾病，治療時(shí)間比較漫長(zhǎng)，因此，患者要長(zhǎng)期服用藥物控制病情。同時(shí)，對(duì)藥物的服用也要有所講究，避免錯(cuò)誤服用對(duì)胃黏膜有致命傷害的藥物，如阿司匹林、消炎痛等藥物，不僅對(duì)胃有刺激的效果，而且還會(huì)加重胃潰瘍；患者應(yīng)在醫(yī)生的建議或指導(dǎo)下，進(jìn)行正確的用藥，積極配合醫(yī)訓(xùn)，堅(jiān)持服用有效藥物，更有利于胃潰瘍的痊愈。(參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng))
