胃潰瘍是一種常見的笑話道疾病，可見生于是導(dǎo)管下段、胃或十二指腸，也可以生于胃或空腸吻合附近。那么，得了胃潰瘍怎么辦？下面教你七種方法讓你遠(yuǎn)離胃潰瘍。
1.飲食規(guī)律 每餐食量適度，每日進(jìn)餐定時；不暴飲暴食；不吃辛辣、過冷、過燙的食物。
2.細(xì)嚼慢咽 吃飯時要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。充分咀嚼食物的過程中，唾液會大量分泌，唾液中所含的多種酶類可以幫助消化食物。提倡每口飯要咀嚼10次以上。
3.分餐飲食 分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。尤其是家中有人患胃潰瘍時，即便不分餐，準(zhǔn)備一個公勺、一雙公筷很必要。
4.飯后休息 飯后食物集中在胃部，需要大量消化液和血液來消化。餐后不要立即進(jìn)行劇烈運動，最好先休息半小時以上。
5.不吃消夜 人在睡眠時，機(jī)體處于休整狀態(tài)。睡前吃消夜，胃腸道則被迫“緊張工作”，胃黏膜得不到修復(fù)，還易導(dǎo)致反流性食道炎。
6.注意保暖 外界氣溫變化容易引起胃不適。當(dāng)天氣寒冷或季節(jié)變換時，要注意根據(jù)溫度的變化增減衣物。
7.定期檢查 胃病如得不到及時治療，可引起胃潰瘍、胃癌等病變。如果感到胃部不適，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。
結(jié)語：俗話說能吃就是福,不過可不是每個人都有�？梢噪S意吃,尤其是得了胃潰瘍的人,一定要注意日常的飲食習(xí)慣,才能把胃養(yǎng)好。
