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消食法能養(yǎng)胃 美食來護航

2015-12-29 11:19來源:99健康網(wǎng)

導語
想要養(yǎng)好胃,就要注意胃的情況。但是,一不小心吃多了怎么辦呢?不怕,七個消食法幫助你養(yǎng)好胃,一起來看看吧。

如何養(yǎng)胃 養(yǎng)胃吃什么好 消食法能養(yǎng)胃

  人逢假期精神爽,然而,節(jié)日期間,飯菜豐富,家人團聚,聚會多多,難免會出現(xiàn)吃多、吃撐現(xiàn)象,那么節(jié)日吃多了怎么辦?小編為大家推薦7個消食法,讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。

  1、如果飲食偏干,可適當喝一些熱湯、原湯

  老百姓常說:“喝原湯,化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯、或餃子湯,而不是吃肉時的肉湯。

  2、對癥消食

  魚吃多了,將生姜搗爛,拌醋調(diào)食。肉吃多了,嚼點山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麥芽30克水煎后飲用。

  3、控食

  既然已吃多了,那就該讓腸胃休息一段時間,最好餓上一頓。

  4、適當服一些幫助消化的食物

  喝茶有助消化。此外,也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

  5、適當揉摩

  按順時針方向,在上腹部近胃脘處進行揉摩,直到胃脘部感覺舒暢。

  6、及時服一些幫助消化的藥物

  如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。

  7、適當走動

  俗話說“飯后百步走,能活九十九”。運動是助消化的最佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完飯就躺下。

  4道美食護好你的胃

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胃病
養(yǎng)胃
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