立秋過(guò)后，氣候變化影響會(huì)較大，晝夜溫差懸殊，一個(gè)不小心會(huì)導(dǎo)致胃病的發(fā)生。尤其對(duì)于本來(lái)就患有胃病的人，在秋季更容易復(fù)發(fā)。所以，秋涼一定要做好防胃病復(fù)發(fā)的措施，具體可以從四個(gè)方面著手。
1、飲食要規(guī)律衛(wèi)生
進(jìn)餐時(shí)間不規(guī)律，或者看到喜歡的食物就大量吃，不喜歡的就少吃。還有，任意吃冷食、零食等因素，都會(huì)使人的胃腸功能紊亂，最終導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。而飲食不衛(wèi)生，會(huì)引起食物中毒。因此，選擇食物首先注意新鮮、清潔，同時(shí)保證規(guī)律適量的飲食，是防止胃腸病的首要問(wèn)題。
2、口味要清淡
要保持胃腸的沖和之氣，就要常吃素食淡飯，適當(dāng)輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不吃生冷食物，并戒煙、酒，以防刺激胃黏膜，促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。
3、積極鍛煉身體
建議積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。另外，也要科學(xué)安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，防止過(guò)度疲勞，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。
4、隨時(shí)注意保暖
隨氣候的變化，人們要適時(shí)增減衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，以防腹部著涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作。
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