“油管”知名視頻博主木下佑曄驚人的食量和吃不胖的體質(zhì)讓不少人嘖嘖稱(chēng)奇。“飯要八分飽”的時(shí)代似乎已經(jīng)遠(yuǎn)去，“吃貨”已經(jīng)成為一種文化標(biāo)簽。能吃固然不是壞事，但若超出自己的能力范圍硬撐，小心惹來(lái)急性胃擴(kuò)張。
什么是急性胃擴(kuò)張
急性胃擴(kuò)張是由多種因素引起的急性胃動(dòng)力紊亂、胃內(nèi)大量積液與積氣，病人主要表現(xiàn)為上腹脹痛與反復(fù)嘔吐，臨床上可出現(xiàn)嚴(yán)重的水、電解質(zhì)紊亂與酸堿平衡失調(diào)，甚至伴發(fā)胃壁的缺血性壞死與穿孔。
擴(kuò)張的胃可將小腸推向下方，使小腸系膜和腸系膜上動(dòng)脈對(duì)十二指腸造成機(jī)械性壓迫，致使胃、膽、胰的分泌物以及吞咽的氣體大量積存在胃和十二指腸內(nèi)，使其高度擴(kuò)張；同時(shí)胃內(nèi)積存的食物發(fā)酵又刺激胃黏膜，引起糜爛，出血。此病雖不多見(jiàn)，但病情兇險(xiǎn)，如得不到及時(shí)處理，病死率極高。
飲食過(guò)量引起急性胃擴(kuò)張
飲食過(guò)量或飲食不當(dāng)(尤其是狂飲暴食)是引起急性胃擴(kuò)張的最常見(jiàn)病因。短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)食使胃突然過(guò)度充盈、胃壁肌肉受到過(guò)度的牽拉而發(fā)生反射性麻痹，食物積聚于胃內(nèi)，胃持續(xù)擴(kuò)大。擴(kuò)大的胃對(duì)消化系統(tǒng)多器官都能造成影響：
1. 胃竇的擴(kuò)張和胃內(nèi)容物的刺激使胃泌素增多，刺激了胃液的分泌；
2. 腸系膜受到牽拉，影響腹腔神經(jīng)叢而加重胃的麻痹，另一方面十二指腸、空腸上部受到牽拉而出現(xiàn)梗阻，加上幽門(mén)松馳等因素，使十二指腸液的返流增多；
3.胃與食管角度發(fā)生改變，胃內(nèi)容物和氣體難于經(jīng)食道排出。
這些因素互為因果，形成惡性循環(huán)，使胃呈急劇的、進(jìn)行性的擴(kuò)大，形成急性胃擴(kuò)張。
胃的伸縮性很強(qiáng)，因此每個(gè)人的胃容量也有很大差別。飯量因人而異，一般以不感到太脹為準(zhǔn)，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成吃飯八成飽的習(xí)慣，胃若不適應(yīng)擴(kuò)張容易導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張和消化不良。
急性胃擴(kuò)張如何保健?
1、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。而且要少吃油炸、腌制、生冷食物，細(xì)嚼慢咽。
2、避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
3、定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。
4、注意飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
5、補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
6、急性胃擴(kuò)張如何保健，注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。(參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng))
